Você acaba de entrar no seu quarto depois de um longo dia de trabalho, prontos para relaxar e passar algum tempo com a sua meia.
No entanto, assim que você entrar, você vai sentir a tensão crescente dentro de você. De repente, percebe que não faz sexo com eles há semanas e sente-se culpado por desrespeitar as suas necessidades. Quando se começa a despir, as mãos tremem e o coração bate mais depressa do que o normal. Pergunta-se se eles estão desapontados consigo ou, pior, enganando-se nas vossas costas.
À medida que você é atingido pelos lençóis, sua preocupação aumenta. De repente, percebes que não sabes o que fazer. O seu parceiro está à sua espera, mas está nervoso demais para começar alguma coisa. Quer tornar isto especial, por isso tenta cada posição que pode inventar, mas nada parece certo. A noite continua e você ainda não conseguiu satisfazer o seu parceiro.
Você está exausto, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Todos esses sentimentos fazem com que você se sinta um perdedor, e você não pode deixar de se perguntar por que está preocupado em satisfazer o seu parceiro? Porque é que isto é tão importante? O que pode fazer para superar este problema?
A resposta é entender o que causa preocupação sexual primeiro. Para muitas pessoas, a preocupação com a atividade sexual tem a ver com experiências infantis ou traumas passados. Isso também pode ser causado por medo de proximidade ou inadequação. Seja como for, é importante eliminar a causa principal da sua preocupação para avançar.
Uma forma de começar é falar com o seu parceiro de forma aberta e honesta. Diga-lhes como se sente e trabalhem juntos para encontrar soluções. Pode significar falar através dos seus medos ou pedir ajuda profissional. Outra maneira é concentrar-se em fortalecer a confiança e praticar técnicas de relaxamento antes do sexo. Exercícios respiratórios profundos, meditação ou até confirmações positivas, tudo isso pode ajudar a reduzir o estresse.
Outra coisa que deve ser lembrada é que a comunicação não pára depois do sexo. Manter um diálogo aberto com o parceiro durante todas as relações ajudará a sentir-se mais confortável e confiante durante o sexo. Lembre-se que todos têm necessidades, desejos e desejos diferentes; nenhum homem pode agradar o parceiro em 100% das vezes.
Finalmente, não se esqueça de desfrutar do sexo por ele mesmo. Não deixe que a sua ansiedade impeça de explorar coisas novas ou descobrir os corpos uns dos outros.
Ao tomar essas medidas, você pode superar sua ansiedade sexual e se tornar mais confiante na cama. Lembre-se que o sexo deve ser divertido e agradável para os dois parceiros, por isso não se abate por nenhum erro. Com paciência e esforço, você pode satisfazer o seu parceiro e construir uma ligação mais forte do que nunca.
Por que estou preocupado em satisfazer o meu parceiro?
A ansiedade é uma emoção que todos sentem em algum momento da sua vida, incluindo quando se trata de uma relação. O sentimento de ansiedade pode surgir por várias razões, por exemplo, porque você está sob pressão para satisfazer as expectativas de alguém, ou por medo de rejeição, se não estiver em conformidade com a experiência passada com parceiros anteriores ou pressão social da sociedade.