Quando uma relação termina por qualquer razão, isso pode ter um impacto profundo na autoestima de uma pessoa, incluindo sua confiança sexual e seu sentido de identidade.
Por exemplo, se alguém for vítima de infidelidade, pode sentir vergonha, humilhação, rejeição e até medo de ser solitário e pouco atraente para potenciais parceiros. Se alguém foi rejeitado por um parceiro devido a características físicas, tais como o tamanho do corpo ou aparência, ele pode não se atrever a se envolver em atos sexuais com outros por medo de que ele volte a enfrentar esse tipo de rejeição. É importante reconhecer que estes sentimentos são normais e válidos, mas também temporários. Com o tempo, o esforço e o apoio de amigos e família, as pessoas podem recuperar sua confiança sexual e encontrar um caminho de volta para o mundo dos encontros.
Uma forma de iniciar o processo de cura é a auto-análise. As pessoas têm de dar algum tempo para pensar no que as fez sentir-se bem no passado e o que não funcionou tão bem. Isso inclui considerar suas próprias necessidades e desejos, bem como as de seus parceiros anteriores. Percebendo o que os faz sentir confortáveis e desejáveis, eles podem começar a desenvolver uma nova visão de si mesmos e sua riqueza.
Além disso, pode ser útil fazer autoatendimento, seja exercícios físicos, hobbies ou simplesmente encontrar tempo para si mesmo.
Outro passo para restaurar a confiança inclui pedir ajuda profissional. Um terapeuta ou consultor especializado em sexo e relacionamentos pode fornecer informações valiosas sobre como avançar após uma falha. Eles podem ajudar as pessoas a identificar qualquer problema básico que possa contribuir para a redução da autoestima e oferecer estratégias para aumentar os seus pontos fortes. O sexo ou terapeutas sexuais também podem ajudar com problemas específicos, como aprender novas técnicas ou lidar com potenciais parceiros.
Procurar um novo parceiro também pode ser uma parte importante do processo de recuperação. Embora não haja um prazo para que isso aconteça, muitas pessoas encontram consolo em relação a alguém que entende a situação delas e respeita os seus limites. Sites e aplicativos de encontros on-line têm se tornado cada vez mais populares nos últimos anos, oferecendo aos usuários a opção de filtragem para compatibilidade com a preservação da privacidade. Pode haver a tentação de nos relacionarmos rapidamente para não nos sentirmos sozinhos, mas é importante esperar que alguém se sinta preparado antes de fazer algo sério.
Finalmente, lembre-se que a viagem de cada um de volta para a confiança sexual é única. Não há regras rígidas e rápidas sobre quanto tempo vai demorar ou como fazê-lo melhor. Algumas pessoas podem levar meses ou até anos para se curar antes de se envolverem; outros podem encontrar consolo em atividades solo, como masturbação ou erotismo. A chave é escutar o seu corpo e mente, abrandar os acontecimentos e priorizar o seu cuidado neste caminho.
Como é que as pessoas recuperam a confiança sexual e a identidade depois de violar relações ou trair?
O restabelecimento da confiança sexual e da identidade após a violação de relações ou traição pode incluir a eliminação de fatores psicológicos, emocionais e culturais básicos que podem influenciar a auto-percepção e a interação do indivíduo com outros. Primeiro, é importante para um homem reconhecer e processar a sua experiência de perda, dor e raiva associada à separação. Isso pode ser feito através da terapia, da revista ou da comunicação com amigos de confiança ou familiares.