Quando una relazione termina per qualsiasi motivo, può avere un profondo impatto sull'autostima di una persona, inclusa la sua fiducia sessuale e il senso di identità.
Ad esempio, se qualcuno è vittima di infedeltà, può provare vergogna, umiliazione, rifiuto e persino la paura di essere single e poco attraente per i potenziali partner. Se qualcuno è stato rifiutato dal partner a causa delle caratteristiche fisiche, come la dimensione del corpo o l'aspetto, potrebbe non osare partecipare ad atti sessuali con altri per paura che si trova di nuovo di fronte a un simile rifiuto. È importante riconoscere che questi sentimenti sono normali e validi, ma anche temporanei. Con il tempo, lo sforzo e il sostegno degli amici e della famiglia, le persone possono ritrovare la loro fiducia sessuale e trovare un modo per tornare nel mondo degli incontri.
Uno dei modi per iniziare il processo di guarigione è l'analisi automatica. La gente deve dedicare un po'di tempo per pensare a cosa li ha fatti sentire bene in relazioni passate e che non ha funzionato così bene. Questo include l'esame delle loro esigenze e dei loro desideri, così come quelli dei loro partner precedenti. Sapendo cosa li fa sentire a loro agio e desiderabili, possono iniziare a sviluppare una nuova visione di se stessi e la loro ricchezza.
Inoltre, può essere utile fare auto-servizio, che si tratti di esercizio fisico, hobby o semplicemente trovare il tempo per te stesso.
Un altro passo verso il ripristino della fiducia include la richiesta di assistenza professionale. Un terapeuta o consulente specializzato in sesso e relazioni può fornire informazioni preziose su come andare avanti dopo un guasto. Possono aiutare le persone a identificare qualsiasi problema di base che può contribuire a ridurre l'autostima e offrire strategie per creare i loro punti di forza. Sex coachy o terapisti del sesso possono anche aiutare con problemi specifici, come lo studio di nuove tecniche o la formazione di abilità con potenziali partner.
La ricerca di un nuovo partner può anche essere una parte importante del processo di recupero. Anche se non ci sono tempi stabiliti per quando questo dovrebbe accadere, molte persone trovano conforto con qualcuno che capisce la loro situazione e rispetta i loro limiti. Siti e applicazioni di incontri online sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni, offrendo agli utenti la possibilità di filtrare per la compatibilità mantenendo la privacy. Può esserci la tentazione di entrare rapidamente in una relazione per non sentirsi soli, ma è molto importante aspettare che qualcuno si senta pronto prima di fare qualcosa di serio.
Infine, ricordati che il viaggio di tutti di ritorno alla fiducia sessuale è unico. Non ci sono regole severe e rapide su quanto tempo ci vorrà o come farlo. Alcune persone potrebbero aver bisogno di mesi o anche anni per guarire prima di intraprendere una nuova relazione; altri possono trovare conforto in attività soliste come masturbazione o erotismo. La chiave è ascoltare il proprio corpo e la mente, rallentare gli eventi e dare priorità nella cura di se stessi in questo percorso.
Come le persone ripristinano la fiducia sessuale e l'identità dopo la violazione di relazioni o tradimenti?
Ripristinare la fiducia sessuale e l'identità dopo la violazione di relazioni o tradimenti può includere eliminare i principali fattori psicologici, emotivi e culturali che possono influenzare la percezione e l'interazione della persona con gli altri. Innanzitutto, per una persona è importante riconoscere e elaborare la propria esperienza di perdita, dolore e rabbia legati alla rottura delle relazioni. Questo può essere fatto attraverso la terapia, la registrazione o la comunicazione con amici fidati o familiari.