Quais são algumas maneiras testadas de reavivar o desejo e aumentar a autoestima após a traição ou sofrimento do relacionamento? Este é um problema que pode ser extremamente difícil de guiar, mas há inúmeros métodos e abordagens que podem ajudá-lo a avançar em um caminho saudável. Uma estratégia eficaz envolve focar-se em si mesmo e não no comportamento do parceiro. Pode parecer ilógico, mas colocar-se em primeiro lugar e cuidar das próprias necessidades acabará beneficiando as duas partes envolvidas. Consideremos três passos.
Primeiro, configure limites e prioridades para si mesmo. Dediquem-se todos os dias a assuntos que vos fazem felizes e felizes. Seja lendo um livro, correndo ou se empolgando, como a pintura ou a culinária, esculpe este tempo para si mesmo e não deixe que ninguém invade. Segundo, pratiquem rituais de autoatendimento diariamente. Tomem um duche longo, meditem, cozinhem, façam ioga, tudo o que for melhor para si. Estas ações ajudarão a desenvolver a sensação de bem-estar dentro de si e aumentar a confiança em geral. Finalmente, saiba o que provoca emoções positivas e tente incluí-las na sua rotina.
Por exemplo, se ouvir música da infância provoca boas memórias, adicione-a à lista de leitura. Se ficar perto da natureza ajuda a aliviar o stress, faça rotineiramente caminhadas ou caminhadas em condições naturais. Com esforços contínuos por muito tempo, essas estratégias podem aumentar a atração sexual e uma maior intimidade dentro das próprias relações.
Outra abordagem inclui substituição de parâmetros de monogamia. Em muitos aspectos, uma pessoa pode ter sofrido mais traição ou traição do que outra.
No entanto, a abertura para necessidades e desejos é essencial para a confiança entre os parceiros. Discutir fantasias, limites e expectativas pode criar um ambiente em que ambas as pessoas se sentem seguras o suficiente para experimentar novas formas de comunicação sexual sem medo de ser condenadas ou ofendidas. Para abordar tais temas é preciso coragem e vulnerabilidade, mas muitas vezes isso leva a uma maior satisfação em todas as frentes.
Finalmente, o toque físico e o afeto podem ajudar a restaurar a sensação de segurança e segurança após o trauma ou o stress. Fiquem de mãos dadas enquanto andam na rua, encostem durante a noite de cinema, até partilhem pequenos gestos como beijos de despedida. O objetivo aqui não é necessariamente o prazer sexual, mas a ligação através de uma experiência comum que lembra a cada parceiro o quanto eles significam um para o outro.
Para terminar, curar uma lesão relational ou infidelidade requer paciência, dedicação e comunicação aberta. Ao focarmos em métodos de autoatendimento e estudarmos o que nos traz alegria, podemos reforçar a nossa confiança para que nos sintamos preparados novamente para a proximidade. Os passos da criança para este objetivo acabarão por aumentar a conexão entre duas pessoas que procuram crescer juntas.
Quais são as estratégias que promovem a confiança sexual e o desejo após o trauma relational ou a infidelidade?
A confiança sexual e o desejo podem ser apoiados por meio de atividades de atendimento que aumentam o sentido de controle e empoderamento, como exercícios físicos regulares, meditação, registro e autoconfiança. Além disso, pedir apoio a amigos de confiança, familiares ou profissionais de saúde mental pode ajudar as pessoas a processar seus sentimentos e desenvolver novas formas de se comunicar com os outros.