在恋爱关系中背叛或痛苦之后，有哪些经过验证的方法可以恢复欲望和提高自尊心？这是一个可能很难导航的问题，但是有多种方法和方法可以帮助你以健康的方式前进。一种有效的策略涉及专注于自己而不是伴侣的行为。这似乎是不合逻辑的，但把自己放在首位，照顾自己的需求，最终将使有关各方受益。考虑三个步骤。首先,为自己设置边界和优先级。每天花时间做使你快乐快乐的事。无论是读书、慢跑还是像绘画或烹饪这样的迷恋，为自己剪掉这段时间，不要让别人侵犯它。其次，每天练习自助仪式。做一个长长的淋浴，冥想，烤肉，做瑜伽-任何最适合你的东西。这些行动将有助于培养自己内部的幸福感，并增强整体信心。最后，找出是什么原因导致了积极的情绪，并尝试将它们纳入你的日常工作。例如，如果听儿时的音乐会唤起美好的回忆，请将其添加到播放列表中。如果靠近自然有助于减轻压力，定期在自然条件下散步或远足。如果长期持续努力，这些策略可能导致性吸引力增强，以及关系内部更紧密的亲密关系。其他方法包括重新定义一夫一妻制参数。在许多方面，一个人可能比另一个人受到叛国或背叛的伤害更大。然而，对需求和愿望持开放态度是建立伙伴间信任的关键。讨论幻想，边界和期望可以创造一个环境，在这个环境中，两个人都感到足够安全，可以尝试新的性交流方式，而不必担心受到谴责或不满。要解决这些话题，需要勇气和脆弱性，但往往会在所有方面产生更大的满足感。最后，身体接触和依恋有助于恢复受伤或压力后的安全感和安全感。在街上散步时握手，在电影夜晚时拥抱，甚至在分手时分享亲吻告别等小手势。这里的目标不一定是性快感，而是通过共同的经验建立联系，提醒每个伴侣彼此之间的意义。总之，从关系创伤或不忠中康复需要耐心、奉献和公开沟通。通过专注于自我保健方法，探索什么给我们带来快乐，我们可以建立信心，让我们再次为亲密关系做好准备。孩子朝着这个目标迈出的步伐最终将导致两个人之间的联系得到加强，他们渴望共同成长。
关系创伤或不忠之后，哪些策略有助于性自信和欲望？
性自信和欲望可以通过参加自我护理活动来维持，这些活动可以增强控制和赋权意识，例如定期运动，冥想，日记和自我放纵。此外，寻求值得信赖的朋友、家人或心理健康专家的支持，可以帮助人们处理自己的感受，开发与他人沟通的新方式。