裏切りまたは関係の苦しみの後で欲望を復活させ、自尊心を高めるいくつかの証明された方法は何ですか？これは非常にナビゲートするのが難しい問題ですが、健康的な方法で前進を助けることができる多くの方法とアプローチがあります。効果的な戦略の1つは、パートナーの行動ではなく、自分自身に焦点を当てることです。それは直感に反するように見えるかもしれませんが、自分自身を第一にし、自分自身のニーズを世話することは、最終的に関係する両当事者に利益をもたらすでしょう。三つのステップを考えてみましょう。
まず、自分で境界と優先順位を設定します。あなたが幸せで幸せになるようなことをするために毎日時間をかけてください。それが本を読んでいるかどうか、走りに行くか、または絵画や料理のような趣味は、あなた自身のためにその時間を切り取って、他の誰もそれに侵入させないでください。第二に、毎日セルフケアの儀式を練習します。長いシャワーを浴び、瞑想し、ゴアをして、ヨガをしてください。これらの行動は、自分自身の中で幸福感を高め、一般的な自信を高めるのに役立ちます。最後に、ポジティブな感情を引き起こすものを見つけて、それらをあなたのルーチンに取り入れてみてください。
例えば、子供の頃から音楽を聴くと、楽しい思い出が戻ってきたら、プレイリストに追加してください。自然の近くに滞在すると、ストレスを和らげるのに役立ちます、自然の中で定期的な散歩やハイキングを取ります。時間の経過とともに一貫した努力により、これらの戦略は、性欲の増加と関係自体の深い親密さにつながる可能性があります。
もう一つのアプローチは、一夫多妻制のパラメータを再定義することです。多くの点で、ある人は反逆や裏切りに苦しんでいるかもしれません。しかしながら、パートナー間の信頼関係を構築するためには、ニーズと欲望についての開放性が重要です。空想、境界、期待を議論することは、判断や憤りを恐れずに、両方の人々が性的コミュニケーションの新しい方法を実験するのに十分な安全を感じる環境を作成することができます。そのようなトピックに対処するには勇気と脆弱性が必要ですが、すべての面でより大きな満足感をもたらすことがよくあります。
最後に、物理的なタッチと愛情は、怪我やストレスの後に安全とセキュリティの感覚を回復するのに役立ちます。通りを歩いている間に手を握り、映画の夜の間に寄り添い、別れのときに別れのキスのような小さなジェスチャーを共有します。ここでの目標は、必ずしも性的喜びではなく、むしろ、それぞれのパートナーがお互いにどれだけの意味を持っているかを思い出させる共有体験を通じての接続です。結論として、関係性のトラウマや不倫からの癒しには、忍耐、献身、そしてオープンなコミュニケーションが必要です。セルフケアの技術に焦点を当て、私たちに喜びをもたらすものを学ぶことで、私たちは再び親密さの準備ができていると感じるように自信を築くことができます。子供がその目標に向かって歩むことは、最終的に一緒に成長することを目指す2人の間のより強い絆につながります。
どのような戦略は、関係性のトラウマや不倫の後に性的自信と欲望に貢献しますか？
性的自信と欲望は、定期的な運動、瞑想、ジャーナリング、自己肯定など、コントロールとエンパワーメントの感覚を高めるセルフケア活動に従事することによって持続することができます。また、信頼できる友人、家族、またはメンタルヘルスの専門家からのサポートを求めることは、人々が自分の感情を処理し、他の人と接続するための新しい方法を開発するのを助けることができます。