Como os soldados restabelecem a proximidade após o fim do serviço militar?
Treinamento militar os prepara para situações de vida ou morte, quando eles precisam suprimir emoções e confiar em seus companheiros de equipe. Estes hábitos podem dificultar a ligação com os seus entes queridos. Aqui estão algumas dicas:
1) Entenda o que o seu parceiro pode ter mudado. Passaram por muitas coisas durante a implantação. Dê-lhes tempo para voltar à vida civil e ter paciência se parecerem distantes ou diferentes.
2) Fale abertamente sobre o que você precisa um do outro. Fale do que sente e do que quer da relação. Seja honesto com os seus sentimentos, sem acusá-los ou criticá-los.
3) Dê tempo para contatos físicos, como abraços e beijos. O afeto é importante em todos os relacionamentos, mas é particularmente importante depois de ter estado tanto tempo. Não se esqueça de usar toques frequentes e perguntar sobre isso quando necessário.
4) Faça intervalos em conversas intensivas ou em temas relacionados a ações de combate. É normal descansar e evitar falar de eventos traumáticos durante a reaproximação. Não pressionem muito e não causem problemas ao parceiro.
5) Encontre novas ações em conjunto, tais como cozinhar, fazer exercícios físicos ou sair. Reavive velhas paixões ou tente algo novo juntos para passar o tempo com qualidade.
6) Se necessário, procure ajuda profissional. Problemas relacionados com lesões são comuns entre veteranos e podem afetar negativamente as relações. Não hesite em falar com prestadores de serviços psiquiátricos especializados em tratamento de TEPT ou terapia de casais.
7) Lembre-se que a intimidade não é apenas sexo. A atração física é importante, mas a verdadeira proximidade requer confiança, honestidade e vulnerabilidade. Tente desenvolver essas qualidades com o tempo, compartilhando sentimentos e emoções entre si regularmente.
8) Respeite os limites e a privacidade. Embora tenham passado por um trauma juntos, não esperem que o seu parceiro seja uma extensão de si mesmo ou compartilhe tudo com eles. Dê um espaço ao outro para curar em seu próprio ritmo e respeite as necessidades e os limites do outro.
9) Seja paciente e compreensível. Restabelecer a confiança leva tempo, por isso não desista facilmente e não se incomode com os fracassos neste caminho. Lembre-se que, uma vez implantado, todos lidam de forma diferente, e algumas feridas podem nunca ser totalmente curadas.
10) Concentre-se no que você gosta um do outro. Comemore os bons momentos e valorize as memórias que fez durante o serviço. Use esta experiência positiva para restaurar a conexão, em vez de se envolver com os negativos.
Seguindo estes conselhos, os soldados e seus parceiros podem trabalhar para criar laços mais fortes após o fim do serviço militar.
Como é que os soldados restabelecem a intimidade quando as normas operacionais definem a supressão emocional como uma estratégia de sobrevivência?
Quando os soldados voltam de serviço, enfrentam muitos desafios que podem dificultar a sua adaptação à vida civil. Um desses problemas é restaurar a intimidade com os seus entes queridos após a imposição de normas operacionais para suprir suas emoções durante o combate. Isso pode ser particularmente difícil, porque as mesmas estratégias usadas para sobreviver em combate podem ser ineficazes na vida civil, o que leva à interrupção das comunicações e relações tensas.