O termo «atendente» refere-se a uma pessoa que cuida de outra pessoa, geralmente dentro da unidade familiar. Os cuidadores costumam ter a responsabilidade de fornecer apoio físico e emocional a quem pode ser idoso, doente, ferido ou deficiente. Este papel pode ser extremamente difícil, tanto mentalmente como fisicamente, o que faz com que muitas pessoas que prestam cuidados se exaustionem e se esgotem. Estima-se que mais de metade de todas as pessoas que atendem relatam cansaço devido às suas responsabilidades. Além disso, quase um terço dos atendentes relatam um sentimento de solidão ou isolamento, enquanto quase 25% estão estressados devido ao equilíbrio entre o trabalho e as responsabilidades de atendimento. O impacto dessas experiências pode ter implicações significativas em vários aspectos da vida, incluindo relações pessoais.
Quando se trata de relações românticas, a intimidade é uma parte importante para manter uma conexão forte entre os parceiros.
No entanto, quando os indivíduos assumem a responsabilidade de cuidar de outra pessoa, eles podem estar com menos energia e tempo disponível para dedicá-los ao seu parceiro. Isso pode levar a dificuldades em manter uma relação íntima, o que eventualmente pode ter consequências negativas para ambas as partes envolvidas. Felizmente, há várias estratégias que os casais podem usar para ajudar a manter a intimidade, apesar das exigências de cuidados.
Uma das estratégias é dar prioridade ao atendimento. Quando os cuidadores se cuidam primeiro, estão mais preparados para garantir cuidados de qualidade aos outros. Isso significa garantir descanso completo, alimentos nutritivos, exercícios físicos regulares e atividades de alegria.
Além disso, as interrupções nas tarefas de atendimento para passar tempo com amigos ou praticar hobbies podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e melhorar o estado de saúde geral.
Outra estratégia é comunicar com o parceiro de forma aberta e honesta sobre problemas de cuidados. Partilhando sentimentos e preocupações, os casais podem desenvolver compaixão e compreensão das experiências do outro. Também é importante estabelecer limites e estabelecer expectativas claras sobre o suporte que cada parceiro dará em termos de responsabilidades de atendimento. Isso vai ajudar a eliminar o sentimento de culpa e ressentimento que as contribuições diferentes podem causar.
Além disso, os casais devem tentar se encontrar regularmente ou juntos romanticamente. Mesmo que isso aconteça apenas uma vez por mês, a atribuição deste tempo pode ajudar a restabelecer os parceiros e fortalecer sua conexão. Isso permite-lhes concentrar-se uns nos outros, e não nos seus deveres de cuidados, e dá-lhes uma sensação de normalidade no meio do caos da vida cotidiana.
Finalmente, o pedido de ajuda profissional pode ser necessário quando os cuidados com outra pessoa se tornam demasiado inabaláveis. Isso pode incluir a contratação de ajudantes de atendimento domiciliar ou prestadores de serviços temporários, que podem oferecer assistência temporária, ao mesmo tempo em que permitem que os atendentes façam as férias necessárias. Como alternativa, os serviços de consultoria podem fornecer suporte emocional e guia de navegação em situações complexas.
Para terminar, manter uma relação íntima ao mesmo tempo em que as tarefas de atendimento exigem esforços deliberados. Os atendentes devem priorizar o autoatendimento, comunicar com o seu parceiro e, se necessário, procurar ajuda externa. Seguindo estas estratégias, os casais podem manter laços fortes, mesmo quando estressados e cansados.
Como é que os casais mantêm a proximidade quando as responsabilidades de cuidados esgotam a energia?
Os atendentes costumam ficar queimados devido ao estresse associado ao seu papel exigente. A proximidade pode ser afetada pela redução do tempo disponível para cada parceiro, pois eles tentam satisfazer tanto as necessidades familiares quanto as necessidades pessoais. As pessoas que cuidam podem manter a intimidade com os seus parceiros através de várias estratégias, como planeamento de encontros, prática de autoatendimento, estabelecimento de limites e comunicação aberta sobre os seus problemas e desejos.