Il termine «curante» si riferisce a una persona che fornisce cure ad un'altra persona, di solito all'interno dell'unità familiare. I tutori hanno spesso la responsabilità di fornire supporto fisico ed emotivo a coloro che possono essere anziani, malati, feriti o disabili. Questo ruolo può essere estremamente oneroso sia mentalmente che fisicamente, il che porta molti operatori di cura a soffrire di esaurimento e di esaurimento. Si stima che oltre la metà delle persone che si occupano di cure riportino un senso di stanchezza a causa dei loro doveri. Oltre a questo, quasi un terzo delle persone che si occupano di cure segnalano un senso di solitudine o isolamento, mentre quasi il 25% è stressato a causa dell'equilibrio tra lavoro e responsabilità di cura. L'impatto di queste esperienze può avere conseguenze significative su diversi aspetti della vita, tra cui le relazioni personali.
Quando si tratta di relazioni romantiche, l'intimità è una parte importante per mantenere un legame forte tra i partner.
Tuttavia, quando gli individui si assumono la responsabilità di prendersi cura di un'altra persona, possono essere con meno energia e tempo a disposizione per dedicarli al loro partner. Ciò può portare a difficoltà nel mantenere la vicinanza nelle relazioni, che alla fine può avere conseguenze negative per entrambe le parti coinvolte. Fortunatamente, ci sono diverse strategie che le coppie possono utilizzare per aiutare a mantenere la vicinanza nonostante i requisiti di cura.
Una delle strategie è dare priorità alla cura. Quando i tutori si prendono cura di se stessi in primo luogo, sono meglio preparati per garantire una cura di qualità per gli altri. Ciò significa garantire una vacanza completa, cibo nutrizionale, esercizio fisico regolare e attività che portano gioia.
Inoltre, le interruzioni delle attività di cura per passare del tempo con gli amici o fare hobby possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Un'altra strategia è quella di comunicare apertamente e onestamente con il partner sui problemi di cura. Condividendo sentimenti e preoccupazioni, le coppie possono sviluppare compassione e comprensione delle esperienze reciproche. Inoltre, è importante fissare i limiti e stabilire le aspettative chiare circa il tipo di supporto che ciascun partner fornirà in termini di responsabilità di cura. Ci aiuterà a liberarsi di sensi di colpa e rancori che potrebbero derivare da contributi diversi.
Inoltre, le coppie devono cercare di incontrarsi regolarmente o uscire insieme romanticamente. Anche se questo accade solo una volta al mese, dedicare questo tempo può aiutare a ripristinare i legami dei partner e rafforzare il loro legame. Ciò permette loro di concentrarsi l'uno sull'altro piuttosto che sui loro doveri di cura, e dà una sensazione di normalità nel caos della vita quotidiana.
Infine, la richiesta di assistenza professionale può essere necessaria quando la cura di un'altra persona diventa troppo inadeguata. Questo può includere l'assunzione di assistenti a domicilio o fornitori di assistenza temporanea che possono offrire assistenza temporanea, allo stesso tempo permettendo ai fornitori di assistenza di fare una vacanza così necessaria. In alternativa, i servizi di consulenza possono fornire supporto emotivo e guida alla navigazione in situazioni difficili.
Per concludere, mantenere una relazione intima, mantenendo al tempo stesso i compiti di cura, richiede uno sforzo deliberato. I fornitori di assistenza devono dare priorità all'autosufficienza, comunicare efficacemente con il proprio partner e, se necessario, chiedere assistenza esterna. Seguendo queste strategie, le coppie possono mantenere forti legami anche durante lo stress e la stanchezza.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza quando i compiti di cura esauriscono l'energia?
Chi si occupa di cure spesso soffre di bruciore a causa degli stress associati al loro ruolo esigente. L'intimità può essere influenzata dalla riduzione del tempo disponibile per ogni partner in quanto cercano di soddisfare sia le esigenze familiari che le esigenze personali. Le persone che si occupano di assistenza possono mantenere la vicinanza con i loro partner attraverso diverse strategie, come la pianificazione degli appuntamenti, la pratica di autosufficienza, la fissazione dei confini e la comunicazione aperta dei propri problemi e desideri.