Le terme « soignant » désigne une personne qui s'occupe d'une autre personne, généralement au sein de l'unité familiale. Les aidants sont souvent chargés de fournir un soutien physique et émotionnel à ceux qui peuvent être âgés, malades, blessés ou handicapés. Ce rôle peut être extrêmement lourd, tant mentalement que physiquement, ce qui fait que de nombreux soignants sont épuisés et épuisés. On estime que plus de la moitié des soignants se sentent fatigués par leurs responsabilités. En outre, près d'un tiers des soignants se sentent seuls ou isolés, tandis que près de 25 % sont stressés par l'équilibre entre le travail et les responsabilités en matière de soins. L'impact de ces expériences peut avoir des conséquences importantes sur différents aspects de la vie, y compris les relations personnelles.
Quand il s'agit de relations romantiques, la proximité est une partie importante du maintien d'un lien fort entre les partenaires.
Cependant, lorsque les individus prennent la responsabilité de prendre soin d'une autre personne, ils peuvent se retrouver avec moins d'énergie et de temps disponible pour les consacrer à leur partenaire. Cela peut conduire à des difficultés dans le maintien de la proximité dans les relations, ce qui peut en fin de compte avoir des conséquences négatives pour les deux parties concernées. Heureusement, il existe plusieurs stratégies que les couples peuvent utiliser pour aider à maintenir l'intimité malgré les exigences de soins.
L'une des stratégies est de donner la priorité aux soins personnels. Lorsque les soignants prennent soin d'eux-mêmes en premier lieu, ils sont mieux préparés pour fournir des soins de qualité aux autres. Cela signifie fournir des loisirs complets, des aliments nutritifs, des exercices physiques réguliers et des activités qui apportent de la joie.
En outre, les pauses de soins pour passer du temps avec des amis ou faire des loisirs peuvent aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.
Une autre stratégie est de communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire sur les problèmes de soins. En partageant les sentiments et les préoccupations, les couples peuvent développer l'empathie et la compréhension des expériences des uns et des autres. Il est également important de fixer des limites et d'établir des attentes claires quant à l'appui que chaque partenaire apportera en matière de responsabilités en matière de soins. Cela permettra de se débarrasser des sentiments de culpabilité et de ressentiment qui peuvent résulter de contributions différentes.
En outre, les couples doivent essayer de se rencontrer régulièrement ou de se rencontrer de manière romantique. Même si cela ne se produit qu'une fois par mois, l'attribution de ce temps peut aider à rétablir les liens entre les partenaires et à renforcer leurs liens. Cela leur permet de se concentrer les uns sur les autres plutôt que sur leurs responsabilités de soins et leur donne un sentiment de normalité au milieu du chaos de la vie quotidienne.
Enfin, le recours à l'aide professionnelle peut être nécessaire lorsque les soins d'une autre personne deviennent trop insupportables. Il peut s'agir d'embaucher des assistants à domicile ou des fournisseurs de soins qui peuvent offrir des soins temporaires tout en permettant aux dispensateurs de soins de prendre les vacances dont ils ont tant besoin. Alternativement, les services de conseil peuvent fournir un soutien émotionnel et des conseils de navigation dans des situations difficiles.
En conclusion, le maintien de l'intimité dans les relations tout en s'acquittant des tâches de soins exige un effort délibéré. Les dispensateurs de soins doivent accorder la priorité à l'autosuffisance, communiquer efficacement avec leur partenaire et demander de l'aide extérieure si nécessaire. En suivant ces stratégies, les couples peuvent maintenir des liens forts même en période de stress et de fatigue.
Comment les couples maintiennent-ils la proximité quand les responsabilités de soins épuisent l'énergie ?
Les soignants sont souvent épuisés à cause des facteurs de stress associés à leur rôle exigeant. La proximité peut être influencée par la réduction du temps disponible pour chaque partenaire, car il tente de répondre à la fois aux besoins familiaux et personnels. Les dispensateurs de soins peuvent rester proches de leurs partenaires grâce à diverses stratégies, telles que la planification des rendez-vous, la pratique du libre-service, l'établissement de limites et la communication ouverte sur leurs préoccupations et leurs désirs.