"照料者"一词指的是通常在家庭单位内照料他人的人。照顾者通常负责为可能年老，生病，受伤或残疾的人提供身体和情感上的支持。这种作用在精神上和身体上都可能极为繁重，导致许多护理人员疲惫不堪。据估计，超过一半的护理人员报告由于职责而感到疲劳。除此之外，近三分之一的护理人员报告感到孤独或孤立，而近25%的护理人员由于工作和护理责任之间的平衡而感到压力。这些经历的影响可能对生活的各个方面产生重大影响，包括个人关系。当谈到恋爱关系时，亲密关系是保持伴侣之间牢固联系的重要组成部分。但是，当个人承担照顾他人的责任时，他们可能会发现自己将更少的精力和时间投入到伴侣身上。这可能导致难以保持亲密关系，最终可能对有关各方产生负面影响。幸运的是，尽管有护理要求，夫妻可以采取几种策略来帮助保持亲密关系。其中一项策略是优先照顾自己。当照顾者首先照顾自己时，他们更有能力为他人提供优质的护理。这意味着提供充分的休息，营养食品，定期运动和带来欢乐的活动。此外，休息与朋友共度时光或追求爱好可以帮助减轻压力水平并改善整体健康状况。其他策略是公开和诚实地与合作伙伴沟通护理问题。通过分享感情和关怀，夫妻可以发展对彼此经历的同情和理解。同样重要的是要确定界限，并对每个合作伙伴在护理责任方面将提供什么样的支持设定明确的期望。这将有助于消除因缴款不同而可能产生的责任感和怨恨。此外，夫妻必须尝试定期约会或浪漫地聚会。即使每月只发生一次这种情况，分配这段时间也有助于重建伙伴之间的联系并加强它们之间的联系。这使他们能够相互关注而不是照顾自己的责任，并在日常生活的混乱中提供一种常态感。最后，当照顾他人变得过于无能为力时，可能需要寻求专业帮助。这可能包括雇用家庭护理助理或时间护理提供者，他们可以提供临时护理，同时允许护理人员进行急需的休息。或者，咨询服务可以为复杂情况下的导航提供情感支持和指导。总之，保持亲密关系同时履行护理责任需要刻意的努力。护理人员应优先考虑自我保健，与伴侣有效沟通，并在必要时寻求外部援助。遵循这些策略，即使在压力和疲劳期间，夫妻也可以保持牢固的联系。
当护理责任耗尽能量时，夫妻如何保持亲密关系？
护理人员经常因其苛刻的角色引起的压力而倦怠。亲密关系可能会受到每个伴侣减少可用时间的影响，因为他们试图满足家庭和个人需求。护理人员可以通过各种策略与伴侣保持亲密关系，例如约会计划，自助服务，划定界限以及公开谈论他们的问题和愿望。