A atividade sexual pode ser uma forma eficaz de melhorar a força muscular do fundo pélvico e a abstinência da urina. Neste artigo, vou fornecer explicações detalhadas de como a atividade sexual afeta os músculos pélvicos e oferece benefícios para o controle da bexiga. Os músculos do fundo pélvico são um conjunto de músculos que sustentam os órgãos na parte inferior do abdômen, como bexiga, intestino, útero e vagina das mulheres. Estes músculos são decisivos no controle da ureia, defecação e relações sexuais. Com a idade, esses músculos se enfraquecem devido a vários fatores, como parto, menopausa, obesidade e trancos crônicos. Músculos pélvicos debilitados podem causar incontinência urinária ou dificuldade urinária.
No entanto, atividades sexuais regulares podem ajudar a fortalecer esses músculos e melhorar o controle da bexiga. Também sabemos que os exercícios de Kegel fortalecem os músculos do fundo pélvico, mas não podem ser comparados com a intensidade do sexo. O sexo envolve vários grupos musculares, incluindo quadris, nádegas, abdominais e costas.
Além disso, a pressão pélvica durante o sexo penetrante aumenta o fluxo de sangue para a região pélvica e ajuda a tonificar os músculos. A maior atividade muscular do fundo pélvico pode levar a um melhor controle da bexiga e melhorar a disfunção erétil dos homens. A estimulação sexual aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a emissão de hormônios que podem aumentar a excitação sexual. É importante notar que nem todos os tipos de atividade sexual oferecem o mesmo nível de exercício físico, e o melhor é consultar o médico antes de experimentar qualquer novo método para evitar lesões.
Além disso, estudos mostram que a atividade sexual pode reduzir o estresse e melhorar o humor. O stress afeta o sistema nervoso, que controla os músculos involuntários, incluindo a região pélvica. A atividade sexual regular reduz os níveis de cortisol, hormônio responsável pelo estresse, o que causa relaxamento dos músculos pélvicos. Isso pode levar a um melhor controle da bexiga e reduzir a urgência ou frequência da ureia. Além disso, a atividade sexual libera endorfinas que contribuem para a felicidade e o prazer. A proximidade entre os parceiros também pode aumentar a autoestima e a confiança, melhorando ainda mais a saúde mental.
No entanto, é importante lembrar que a atividade sexual deve ser consensual, segura e agradável. Manter uma atitude positiva em relação à sexualidade e intimidade pode ajudar as pessoas a se sentirem mais ligadas ao seu parceiro, o que levará a uma melhor relação. Além disso, a atividade sexual regular pode melhorar a lubrificação vaginal e a elasticidade das mulheres, aumentando a satisfação sexual durante a relação sexual. Embora a atividade sexual ofereça muitas vantagens para a força muscular pélvica e a abstinência urinária, ela não deve substituir tratamentos médicos, tais como medicamentos, alterações na dieta ou exercícios de cegel.
Em geral, a participação regular na atividade sexual pode fornecer uma maneira natural de melhorar a força muscular do fundo pélvico e a saúde sexual geral.