A excitação sexual é uma resposta fisiológica que ocorre quando o corpo está preparado para a atividade sexual. Envolve a activação de vários sistemas corporais, incluindo o sistema nervoso. O sistema nervoso vegetativo controla funções involuntárias, tais como frequência cardíaca, respiração, digestão e reações sexuais. A excitação sexual é responsável por duas partes deste sistema, nervos simpáticos e parasimpáticos. O sistema nervoso bonito prepara o corpo para agir, enquanto o parasimpático o acalma depois. Durante a excitação sexual, estes sistemas trabalham juntos para aumentar o fluxo de sangue para os genitais e prepará-los para a penetração. O cérebro também tem um papel importante no controle da excitação sexual através de hormônios como testosterona e oxitocina. Entender como estes sistemas interagem pode ajudar a melhorar o funcionamento sexual.
No entanto, problemas de excitação podem ser causados por problemas físicos ou psicológicos. As pessoas com dificuldades para alcançar ou manter a excitação devem consultar o seu médico ou terapeuta.
O sistema nervoso simpático faz parte do sistema nervoso vegetativo que é ativado durante o estresse ou excitação. Quando estimulado, aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração. Isso prepara o corpo para agir, mobilizando as reservas de energia. Em resposta à estimulação sexual, o sistema nervoso simpático lança ereção em homens e lubrificação vaginal em mulheres. O sistema nervoso parasimpático opõe-se a batimentos cardíacos e relaxantes. Ajuda a descansar e recuperar da atividade sexual. Juntos, os dois sistemas criam um equilíbrio entre excitação e calma. Trabalham juntos para garantir que o corpo está preparado para o sexo, mas não superstimulado. Os hormônios têm um papel crucial na regulação deste processo. A testosterona é produzida em homens e mulheres e ajuda a desencadear a excitação. A oxitocina se destaca durante o orgasmo e o comportamento de ligação, criando um sentimento de intimidade e afeto. Estes hormônios ajudam a regular o desejo sexual e o prazer.
No entanto, problemas de excitação sexual podem ser causados por doenças como diabetes ou baixos níveis de testosterona. Fatores psicológicos, incluindo ansiedade e depressão, também podem contribuir.
Há várias coisas que você pode fazer para melhorar sua excitação sexual.
Por exemplo, preste atenção ao que o emociona física e emocionalmente. Explore diferentes tipos de toque e estimulação. Falem abertamente com o parceiro sobre desejos e fantasias. Fazer exercícios físicos regulares e ter uma vida saudável. Tente masturbar antes de entrar em atividade sexual com o parceiro. Evite álcool, drogas e outras substâncias que interferem na função sexual. Se tiver dificuldades constantes de excitação, entre em contato com um médico ou terapeuta. O tratamento inclui medicamentos como Viagra, aconselhamento e terapia sexual. Lembre-se que as reações sexuais são diferentes, por isso não se compare aos outros. Em vez disso, concentre-se em desfrutar da sensação e explorar novas maneiras de ser íntimo.