あなたの脳、神経系、ホルモンが性的興奮を制御する方法

性的覚醒は、体が性行為の準備ができているときに発生する生理的反応です。それは神経系を含むいくつかの体系の活性化を含みます。自律神経系は、心拍数、呼吸、消化、性的反応などの不随意機能を制御します。このシステムの2つの部分は、性的興奮を引き起こす：交感神経と副交感神経。交感神経系は体を行動の準備にし、副交感神経系はその後それを落ち着かせます。性的覚醒の間、これらのシステムは、性器への血流を増加させ、浸透のためにそれらを準備するために協力します。脳はまた、テストステロンやオキシトシンなどのホルモンを介して性的覚醒を制御する上で重要な役割を果たしています。これらのシステムがどのように相互作用するかを理解することは、性的機能を改善するのに役立ちます。

しかし、興奮の問題は、物理的または心理的な問題によって引き起こされる可能性があります。達成または覚醒を維持することが困難な人は、医師またはGPに相談する必要があります。

交感神経系は、ストレスや興奮の間に活性化される自律神経系の一部です。刺激されるとき、それは心拍数、血圧および呼吸を高めます。これは、エネルギー埋蔵量を動員することによって行動のための体を準備します。性的刺激に反応して、交感神経系は男性の勃起を誘発し、女性の膣潤滑。副交感神経系は、交感神経、遅い心拍、リラックスした筋肉に反対します。性行為からの休息と回復を促進します。これらの2つのシステムは、共に興奮と落ち着きのバランスを作り出します。彼らは体がセックスの準備ができているが、過剰刺激されていないことを確認するために協力します。ホルモンは、このプロセスを調整する上で重要な役割を果たしています。テストステロンは、男性と女性の両方で生産され、覚醒を開始するのに役立ちます。オキシトシンは、オルガスムと結合行動中に放出され、親密さと愛情の感情を作成します。これらのホルモンは性欲と喜びを調節するのに役立ちます。

しかし、性的興奮の問題は、糖尿病や低テストステロンなどの病気に起因する可能性があります。不安やうつ病を含む心理的要因も寄与する可能性があります。

あなたの性的興奮を改善するためにあなたができることがいくつかあります。

例えば、肉体的にも感情的にもあなたを変えるものに注意してください。さまざまな種類のタッチと刺激を探索してください。欲望や空想についてあなたのパートナーと公然とコミュニケーション。定期的な運動を行い、健康的なライフスタイルを導きます。パートナーとの性行為に従事する前に自慰行為を試みなさい。アルコール、薬物、および性機能を妨げる他の物質を避けてください。興奮している継続的な困難がある場合は、医師またはGPを参照してください。バイアグラ、カウンセリング、セックスセラピーなどの治療法があります。みんなの性的反応が違うので、自分を他の人と比較しないでください。代わりに、体験を楽しみ、親密になるための新しい方法を探求することに焦点を当てる。