Os soldados passam por muitas mudanças quando são implantados para servir seu país por um longo período de tempo. Eles passam o tempo longe de casa e da família a cumprir o dever. Esta divisão pode ser difícil, especialmente se for prolongada ou repetida. Os soldados podem sentir-se sozinhos, ansiosos, deprimidos e assustados enquanto estão longe de casa. Quando voltam para casa, eles podem descobrir que têm dificuldades para se reunir com os seus entes queridos e voltam a ter uma intimidade emocional com eles. Isso pode causar problemas de confiança entre os soldados e os seus cônjuges ou parceiros. A suspensão emocional durante a implantação pode fazer com que os soldados se sintam distantes dos mais queridos e dificultem a ligação com os outros. Estes problemas de confiança precisam ser resolvidos para garantir uma relação saudável e plena após a implantação. Aqui estão algumas dicas para restaurar a confiança após períodos de afastamento operacional:
1. Diga-nos abertamente e honestamente sobre a sua experiência: É importante dizer o que você passou enquanto você foi virado para que seus entes queridos possam entender melhor o que você passou e como isso o afetou. Preparem-se para ouvir as histórias deles, para que ambos os lados possam compreender a experiência um do outro.
2. A audiência ativa significa realmente ouvir o que outra pessoa tem de dizer sem interromper ou tentar controlar a conversa. Concentre-se no orador e mostre-lhe a sua preocupação, fazendo perguntas e seguindo o que ele disse.
3. Emprestem tempo uns aos outros, aproveitem a oportunidade de passar tempo de qualidade juntos. Planejem encontros, saiam ou descansem em casa. Façam o que gostarem para fortalecer a amizade.
4. Mostre-se grato: reconheça todas as pequenas coisas que o seu parceiro faz por si, grandes e pequenos. Diga-lhes o quanto você os valoriza e tudo o que eles fazem para te apoiar. Muitas vezes diz «obrigado» e quer dizer isso!
5. Tenham paciência, restabelecer a confiança requer tempo e esforço. Não esperem que tudo seja perfeito de um dia para o outro. Dê a você mesmo e ao seu parceiro tempo para adaptar-se e estudar quaisquer questões que possam surgir. A confiança é como um músculo - precisa de exercício físico e educação para se tornar mais forte.
6. Se precisar de ajuda profissional: Se estiver a tentar se comunicar emocionalmente com o seu parceiro, pense em procurar ajuda profissional com um terapeuta ou consultor especializado em terapia de casais. Eles podem ajudá-lo a recuperar a confiança na sua relação.
Lembre-se que fortalecer a confiança após períodos de suspensão requer paciência, compreensão e comunicação. Com o tempo e os esforços, os soldados e seus parceiros podem restaurar a intimidade emocional e a intimidade em suas relações.
Como os soldados restauram a confiança emocional e relacional após períodos de fuga rápida?
Os soldados podem superar a desconfiança emocional e relacional, concentrando-se em criar relações positivas com os membros da sua família através de uma comunicação eficaz, passar tempo de qualidade juntos, participar de ações comuns, mostrar afeto um com o outro, oferecer apoio em momentos difíceis, pedir ajuda profissional em caso de necessidade e manter a abertura e a transparência na sua interação.