I soldati passano attraverso molti cambiamenti quando vengono dispiegati per servire il loro paese per un lungo periodo di tempo. Passano del tempo lontano da casa e dalla famiglia a fare il loro dovere. Questa divisione può essere difficile, soprattutto se viene prolungata o ripetuta. I soldati possono provare solitudine, ansia, depressione e paura mentre sono lontani da casa. Quando tornano a casa, possono scoprire che hanno difficoltà a ricongiungersi con i loro cari e hanno di nuovo una vicinanza emotiva con loro. Questo può causare problemi di fiducia tra i soldati e i loro coniugi o partner. La discontinuità emotiva subita durante il dispiegamento può far sentire i soldati lontani dai loro cari e renderli difficili a comunicare con gli altri. Questi problemi di fiducia devono essere risolti per garantire una relazione sana e completa dopo l'installazione. Ecco alcuni suggerimenti per ripristinare la fiducia dopo i periodi di distacco:
1. Parlate apertamente e onestamente della vostra esperienza: È importante raccontare ciò che avete passato quando siete stati girati, in modo che i vostri cari possano capire meglio ciò che avete passato e quanto questo vi ha influenzato. Siate pronti ad ascoltare anche le loro storie, in modo che entrambe le parti possano comprendere meglio l'esperienza reciproca.
2. L'udienza attiva significa davvero ascoltare ciò che deve dire qualcun altro senza interrompere o cercare di controllare la conversazione. Concentratevi sull'oratore e mostrategli la vostra preoccupazione, facendo domande e tenendo d'occhio ciò che ha detto.
3. Prendetevi del tempo l'uno per l'altra, approfittate di ogni occasione per trascorrere del tempo di qualità insieme. Organizzate appuntamenti, uscite o andate a riposarvi a casa. Fate insieme ciò che vi piace per rafforzare l'amicizia.
4. Siate grati di riconoscere tutte le piccole cose che il vostro partner fa per voi, grandi e piccoli. Fate sapere loro quanto li valorizzi e tutto quello che fanno per sostenerti. Dite spesso «grazie» e intendetelo!
5. Abbiate pazienza, il recupero della fiducia richiede tempo e impegno. Non aspettatevi che tutto sia perfetto da un giorno all'altro. Concedete a te stesso e al tuo partner il tempo di adattarsi e studiare le domande che possono emergere. La fiducia è come il muscolo - ha bisogno di esercizio fisico e di educazione per diventare più forte.
6. Se avete bisogno di assistenza professionale: Se state cercando di contattare il vostro partner emotivamente, pensate di chiedere aiuto professionale a un terapeuta o a un consulente specializzato in terapia di coppia. Possono aiutarvi a riconquistare la fiducia nella vostra relazione.
Ricorda che la fiducia dopo i periodi di sospensione richiede pazienza, comprensione e comunicazione. Con il tempo e gli sforzi, i soldati e i loro partner possono ristabilire la loro intimità emotiva e la loro vicinanza.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia emotiva e relazionale dopo periodi di distacco?
I soldati possono superare la diffidenza emotiva e relazionale, concentrandosi sulla creazione di relazioni positive con i loro familiari attraverso una comunicazione efficace, trascorrendo tempo di qualità insieme, partecipando ad azioni comuni, dimostrando affetto verso l'altro, offrendo sostegno in momenti difficili, chiedendo aiuto professionale in caso di necessità e mantenendo aperta e trasparente la loro interazione.