Les soldats traversent de nombreux changements lorsqu'ils sont déployés pour servir leur pays pendant une longue période. Ils passent du temps loin de chez eux et des membres de leur famille à faire leur devoir. Cette séparation peut être difficile, surtout si elle est prolongée ou répétée. Les soldats peuvent ressentir des sentiments de solitude, d'anxiété, de dépression et de peur lorsqu'ils sont loin de chez eux. Quand ils rentrent chez eux, ils découvrent qu'ils éprouvent des difficultés à se réunir avec leurs proches et ressentent à nouveau une affection émotionnelle avec eux. Cela peut entraîner des problèmes de confiance entre les soldats et leurs conjoints ou partenaires. La suspension émotionnelle subie pendant le déploiement peut faire en sorte que les soldats se sentent éloignés des plus proches et compliquent la communication avec les autres. Ces problèmes de confiance doivent être résolus pour assurer une relation saine et complète après le déploiement. Voici quelques conseils pour rétablir la confiance après les périodes de rupture opérationnelle:
1. Parlez ouvertement et honnêtement de votre expérience: Il est important de parler de ce que vous avez vécu pendant que vous avez été déployé pour que vos proches puissent mieux comprendre ce que vous avez vécu et comment cela vous a influencé. Soyez prêts à écouter leurs histoires pour que les deux parties puissent mieux comprendre l'expérience de l'autre.
2. La pratique de l'audition active: l'audition active signifie vraiment entendre ce que quelqu'un d'autre a à dire sans interrompre ou essayer de contrôler la conversation. Concentrez-vous sur l'orateur et montrez-lui vos soins en posant des questions et en suivant ce qu'il a dit.
3. Prenez le temps les uns pour les autres: profitez de chaque occasion de passer du temps de qualité ensemble. Prévoyez des rendez-vous, sortez dehors ou simplement vous détendre à la maison. Faites ensemble ce que vous aimez pour renforcer votre amitié.
4. Montrez votre gratitude: reconnaissez toutes les petites choses que votre partenaire fait pour vous, grandes et petites. Faites-leur savoir à quel point vous les appréciez et tout ce qu'ils font pour vous soutenir. Dites souvent « merci » et impliquez-le!
5. Soyez patient: rétablir la confiance prend du temps et des efforts. Ne vous attendez pas à ce que tout soit parfait du jour au lendemain. Donnez-vous et à votre partenaire le temps d'adapter et de développer toutes les questions qui peuvent se poser. La confiance est comme un muscle - il a besoin d'exercice et d'éducation pour devenir plus fort.
6. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle: Si vous avez du mal à contacter votre partenaire émotionnellement, pensez à demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou à un conseiller spécialisé dans la thérapie en couple. Ils peuvent vous aider à rétablir la confiance dans votre relation.
Rappelez-vous que le renforcement de la confiance après des périodes de suspension exige patience, compréhension et communication. Avec le temps et les efforts, les soldats et leurs partenaires peuvent retrouver une intimité émotionnelle et une intimité dans leur relation.
Comment les soldats rétablissent-ils leur confiance émotionnelle et relationnelle après des périodes de détachement opérationnel ?
Les soldats peuvent surmonter la méfiance émotionnelle et relationnelle en se concentrant sur la création de relations positives avec les membres de leur famille par la communication efficace, passer du temps de qualité ensemble, participer à des actions communes, montrer leur attachement les uns aux autres, offrir un soutien dans les moments difficiles, demander de l'aide professionnelle si nécessaire et maintenir l'ouverture et la transparence dans leurs interactions.