Los soldados pasan por muchos cambios cuando se despliegan para servir a su país durante un largo período de tiempo. Pasan tiempo fuera de casa y de sus familiares cumpliendo con su deber. Esta separación puede ser difícil, especialmente si se prolonga o se repite. Los soldados pueden experimentar sentimientos de soledad, ansiedad, depresión y miedo mientras están fuera de casa. Al regresar a casa, pueden descubrir que tienen dificultades para reunirse con sus seres queridos y experimentan una vez más una intimidad emocional con ellos. Esto puede llevar a problemas de confianza entre los soldados y sus cónyuges o parejas. La suspensión emocional experimentada durante el despliegue puede hacer que los soldados se sientan lejos de los más cercanos y les dificulte conectarse con los demás. Estos problemas de confianza deben resolverse para garantizar una relación sana y plena después del despliegue. Estos son algunos consejos para restablecer la confianza después de períodos de separación operativa:
1. Hable abierta y honestamente de su experiencia: Es importante hablar de lo que ha pasado mientras ha sido desplegado para que sus seres queridos puedan entender mejor por lo que ha pasado y cómo le ha afectado. Prepárese para escuchar también sus historias, para que ambas partes puedan comprender más profundamente la experiencia del otro.
2. Práctica de la audiencia activa: escuchar activamente significa realmente escuchar lo que otra persona debe decir sin interrumpir o tratar de controlar la conversación. Concéntrese en el orador y muéstrale su preocupación haciendo preguntas y observando lo que ha dicho.
3. Tómese el tiempo el uno para el otro: aproveche cualquier oportunidad para pasar tiempo de calidad juntos. Planifique fechas, salga a la calle o simplemente descanse en casa. Hacer juntos lo que te gusta para fortalecer la amistad.
4. Muestra aprecio: reconoce todas las pequeñas cosas que tu pareja hace por ti, grandes y pequeñas. Hágales saber cuánto los aprecias y todo lo que hacen para apoyarte. A menudo decir «gracias» e implicar esto!
5. Ten paciencia: recuperar la confianza requiere tiempo y esfuerzo. No esperes que de la noche a la mañana todo sea perfecto. Date tiempo a ti y a tu pareja para adaptar y desarrollar cualquier pregunta que pueda surgir. La confianza es como un músculo - necesita ejercicio y educación para hacerse más fuerte.
6. Si es necesario, busque ayuda profesional: Si está luchando por ponerse en contacto emocionalmente con su pareja, considere buscar ayuda profesional de un terapeuta o consejero especializado en terapia de parejas. Pueden ayudarte a restaurar la confianza en tu relación.
Recuerde que el fomento de la confianza después de períodos de suspensión requiere paciencia, comprensión y comunicación. Con tiempo y esfuerzo, los soldados y sus parejas pueden recuperar la intimidad emocional y la intimidad en sus relaciones.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza emocional y relacional después de períodos de separación operativa?
Los soldados pueden superar la desconfianza emocional y relacional centrándose en la creación de relaciones positivas con sus familiares a través de la comunicación efectiva, pasando tiempo de calidad juntos, participando en acciones comunes, mostrando afecto entre sí, ofreciendo apoyo en momentos difíciles, buscando ayuda profesional en caso de necesidad y manteniendo la apertura y transparencia en su interacción.