Neste artigo, explico como o sigilo sobre lesões passadas pode perpetuar ciclos de evasão que muitas vezes estão relacionados com sexo, sexualidade, intimidade e relacionamentos. Experiências traumáticas, como abuso infantil, desprezo ou perda, podem ter um impacto profundo no bem-estar psicológico do indivíduo e podem levar a um sentimento de vergonha, culpa, medo, raiva e confusão. Esta experiência também pode causar dissociação e entupimento, dificultando a conexão das pessoas com os outros e criando relacionamentos saudáveis. O sigilo é uma forma de muitas pessoas tentarem lidar com essas emoções dolorosas. Escondendo a experiência dos outros, eles podem sentir-se mais seguros e menos vulneráveis.
No entanto, esta abordagem pode ser contraproducente a longo prazo, porque não permite que as pessoas tenham o apoio e a compreensão que precisam para o tratamento. Esta falta de apoio pode perpetuar ciclos de prevenção e isolamento, causando mais danos à saúde mental.
Para entender por que a confidencialidade pode manter ciclos de evasão, precisamos estudar a natureza do trauma e seus efeitos no cérebro. Quando alguém passa por um evento traumático, o seu corpo entra em modo de sobrevivência, emitindo hormônios como cortisol e adrenalina para se preparar para lutar ou fugir. Esta resposta pode ser extremamente útil quando se depara com um perigo inevitável, mas se ele se torna crônico devido à exposição ao stress novamente, pode ter consequências negativas. O trauma altera a forma como o nosso cérebro processa a informação, tornando-nos mais propensos a aceitar ameaças onde não existem e dificultando a regulação de emoções fortes.
Quando alguém mantém segredo sobre o seu trauma passado, pode estar sempre em alerta máximo, sempre à espera de um novo impacto. Eles podem tornar-se hipervigilantes aos sinais de potencial ameaça ou rejeição e excessivamente autocríticos em relação ao seu próprio comportamento. Este estado de ansiedade constante pode levar a mais isolamento e distanciamento dos outros, agravando o sentimento de vergonha e culpa. Isso também dificulta a confiança e abertura dos outros, criando barreiras à proximidade. O segredo sobre o trauma pode fazer com que as pessoas fiquem presas em modelos de evasão e abstinência, impedindo-as de avançar em suas relações e cura.
Além disso, o sigilo sobre o trauma pode impedir que as pessoas procurem tratamento e apoio adequados. Sem reconhecer a sua dor, eles podem não pedir a ajuda de profissionais que possam fornecer orientação e recursos valiosos. Eles também podem perder a oportunidade de entrar em contato com os seus pares que entendem o que estão passando e fornecer a checagem e a compaixão tão necessárias. Escondendo a sua experiência, eles podem sentir-se sozinhos e isolados de uma comunidade que poderia oferecer apoio vital.
Para terminar, o segredo sobre o trauma passado é um mecanismo comum para superar as dificuldades, mas que pode perpetuar ciclos de evasão relacionados com sexo, sexualidade, erotismo, intimidade e relacionamentos. Entendendo como este ciclo funciona e por que o sigilo é tão sedutor, podemos começar a quebrar o modelo e avançar para formas mais saudáveis de combater o trauma. Isso inclui reconhecer a nossa dor e pedir apoio a amigos, familiares e especialistas em saúde mental. Com o tempo e o esforço, as pessoas podem aprender a processar as suas experiências traumáticas e ganhar mais liberdade emocional.
Como o sigilo sobre lesões passadas suporta ciclos de evasão?
O segredo sobre o trauma anterior pode levar as pessoas a se dissociarem de suas memórias e emoções relacionadas com o evento. Isso pode levar a comportamentos evitativos quando eles tentam afastar qualquer lembrete ou desencadeamento do trauma passado, forçando-os a suprimir seus pensamentos e sentimentos. Com o tempo, pode ser uma maneira habitual de lidar com experiências difíceis, o que pode aumentar ainda mais o seu ciclo de evasão.