Dans cet article, je vais expliquer comment le secret sur les blessures passées peut perpétuer les cycles d'évasion qui sont souvent liés au sexe, à la sexualité, à l'intimité et aux relations. Les expériences traumatisantes, telles que la maltraitance, la négligence ou la perte d'enfants, peuvent avoir un impact profond sur le bien-être psychologique d'une personne et engendrer des sentiments de honte, de culpabilité, de peur, de colère et de confusion. Cette expérience peut également provoquer la dissociation et l'engourdissement, rendant difficile la communication avec les autres et formant des relations saines. Le secret est l'une des façons dont beaucoup de gens essaient de gérer ces émotions douloureuses. En cachant leur expérience aux autres, ils peuvent se sentir plus en sécurité et moins vulnérables.
Cependant, cette approche peut être contre-productive à long terme, car elle ne permet pas aux gens d'obtenir le soutien et la compréhension dont ils ont besoin pour le traitement. Ce manque de soutien peut perpétuer les cycles d'évitement et d'isolement, ce qui entraîne de nouveaux dommages à la santé mentale.
Pour comprendre pourquoi le secret peut soutenir les cycles d'évitement, nous devons étudier la nature du traumatisme et son impact sur le cerveau. Quand quelqu'un vit un événement traumatisant, son corps se met en mode survie, libérant des hormones comme le cortisol et l'adrénaline pour se préparer au combat ou à la fuite. Cette réponse peut être extrêmement utile lorsqu'elle est confrontée à un danger inévitable, mais si elle devient chronique en raison de l'exposition répétée au stress, elle peut avoir des conséquences négatives. Les traumatismes changent la façon dont notre cerveau traite l'information, ce qui nous rend plus enclins à percevoir les menaces là où il n'y en a pas et rend difficile la régulation des émotions fortes.
Quand quelqu'un garde secret son traumatisme passé, il peut être constamment en état d'alerte, en attendant toujours un nouveau coup. Ils peuvent devenir hypervigilants aux signes de menace ou de rejet potentiel et trop autocritiques à l'égard de leur propre comportement. Cet état d'anxiété persistant peut conduire à une plus grande isolement et éloignement des autres, exacerbant les sentiments de honte et de culpabilité. Il leur est également difficile de faire confiance et d'être ouverts aux autres en créant des barrières à la proximité. Le secret du traumatisme peut forcer les gens à rester coincés dans les modèles d'évitement et de sevrage, les empêchant d'avancer dans leur relation et leur guérison.
En outre, le secret du traumatisme peut empêcher les gens de demander un traitement et un soutien appropriés. Sans reconnaître leur douleur, ils peuvent ne pas demander l'aide de professionnels qui pourraient fournir des conseils et des ressources précieux. Ils peuvent également manquer l'occasion de contacter des pairs qui comprennent ce qu'ils traversent et de fournir la vérification et l'empathie dont ils ont tant besoin. En cachant leur expérience, ils peuvent se sentir seuls et coupés d'une communauté qui pourrait offrir un soutien vital.
En conclusion, le secret sur les traumatismes passés est un mécanisme commun pour surmonter les difficultés, mais qui peut perpétuer les cycles d'évasion liés au sexe, à la sexualité, à l'érotisme, à l'intimité et aux relations. En comprenant comment fonctionne ce cycle et pourquoi le secret est si tentant, nous pouvons commencer à briser le modèle et aller vers des façons plus saines de lutter contre les traumatismes. Il s'agit de reconnaître notre douleur et de demander du soutien à nos amis, à notre famille et aux professionnels de la santé mentale. Avec le temps et les efforts, les gens peuvent apprendre à gérer leurs expériences traumatisantes et acquérir une plus grande liberté émotionnelle.
Comment le secret des blessures passées soutient-il les cycles d'évitement ?
Le secret sur les traumatismes passés peut amener les gens à se dissocier de leurs souvenirs et émotions liés à l'événement. Cela peut conduire à un comportement évitant quand ils essaient de repousser tout rappel ou déclencheur d'un traumatisme passé, les obligeant à supprimer leurs pensées et leurs sentiments. Avec le temps, cela peut devenir un moyen habituel de faire face à des expériences difficiles, ce qui peut encore renforcer leur cycle d'évitement.