En este artículo explicaré cómo el secreto sobre traumas pasados puede perpetuar ciclos de evasión que a menudo están relacionados con el sexo, la sexualidad, la intimidad y las relaciones. Experiencias traumáticas como el abuso infantil, el descuido o la pérdida pueden tener un profundo impacto en el bienestar psicológico de una persona y pueden conducir a sentimientos de vergüenza, culpa, miedo, ira y confusión. Esta experiencia también puede causar disociación y entumecimiento, dificultando que las personas se conecten con otros y formen relaciones saludables. El secreto es una de las formas en que muchas personas tratan de lidiar con estas emociones dolorosas. Al ocultar sus experiencias a los demás, pueden sentirse más seguros y menos vulnerables.
Sin embargo, este enfoque puede ser contraproducente a largo plazo, ya que impide que las personas obtengan el apoyo y la comprensión que necesitan para el tratamiento. Esta falta de apoyo puede perpetuar los ciclos de evasión y aislamiento, lo que provocará más daños a la salud mental.
Para entender por qué el secreto puede apoyar los ciclos de evasión, debemos estudiar la naturaleza de la lesión y sus efectos en el cerebro. Cuando alguien sobrevive a un evento traumático, su cuerpo entra en un régimen de supervivencia, liberando hormonas como cortisol y adrenalina para prepararse para el combate o huir. Esta respuesta puede ser extremadamente útil cuando se enfrenta a un peligro inminente, pero si se vuelve crónica debido a la exposición repetida al estrés, puede tener consecuencias negativas. El trauma cambia la forma en que nuestro cerebro procesa la información, haciéndonos más propensos a percibir amenazas donde no las hay y dificultando la regulación de emociones fuertes.
Cuando alguien mantiene en secreto su lesión pasada, puede estar constantemente en alerta máxima, siempre esperando un nuevo golpe. Pueden llegar a ser hipervigilantes a los signos de amenaza o rechazo potencial y excesivamente autocríticos con respecto a su propio comportamiento. Este estado de alarma permanente puede llevar a un mayor aislamiento y alejamiento de los demás, agravando los sentimientos de vergüenza y culpa. También les dificulta la confianza y la apertura a los demás, creando barreras a la intimidad. El secreto sobre el trauma puede hacer que las personas se queden atascadas en modelos de evasión y abstinencia, impidiéndoles avanzar en sus relaciones y curación.
Además, el secreto sobre la lesión puede impedir que las personas busquen tratamiento y apoyo adecuados. Sin reconocer su dolor, es posible que no busquen ayuda de profesionales que puedan proporcionar valiosa orientación y recursos. También pueden perder la oportunidad de ponerse en contacto con compañeros que entiendan lo que están pasando y proporcionar la verificación y la empatía que tanto necesitan. Al ocultar sus experiencias, pueden sentirse solos y aislados de una comunidad que podría ofrecer apoyo vital.
En conclusión, el secreto sobre el trauma pasado es un mecanismo común para superar las dificultades, pero que puede perpetuar ciclos de evasión relacionados con el sexo, la sexualidad, el erotismo, la intimidad y las relaciones. Al entender cómo funciona este ciclo y por qué el secreto es tan seductor, podemos empezar a romper el modelo y avanzar hacia formas más saludables de lidiar con el trauma. Esto incluye reconocer nuestro dolor y buscar apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental. Con el tiempo y el esfuerzo, las personas pueden aprender a procesar sus experiencias traumáticas y obtener una mayor libertad emocional.
¿Cómo el secreto sobre lesiones pasadas mantiene los ciclos de evasión?
El secreto sobre el trauma pasado puede hacer que las personas experimenten disociación de sus recuerdos y emociones relacionados con el evento. Esto puede llevar a comportamientos evitativos cuando intentan alejar cualquier recordatorio o desencadenante de un trauma pasado, obligándolos a suprimir sus pensamientos y sentimientos. Con el tiempo, puede convertirse en una forma habitual de lidiar con experiencias difíciles, lo que puede reforzar aún más su ciclo de evasión.