في هذا المقال، سأشرح كيف يمكن للسرية حول الصدمة السابقة أن تديم دورات التجنب التي غالبًا ما تنطوي على الجنس والجنس والحميمية والعلاقات. يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة مثل إساءة معاملة الأطفال أو الإهمال أو الخسارة تأثير عميق على الرفاهية النفسية للشخص ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والخوف والغضب والارتباك. يمكن أن تسبب التجربة أيضًا الانفصال والخدر، مما يجعل من الصعب على الناس التواصل مع الآخرين وتكوين علاقات صحية. السرية هي إحدى الطرق التي يحاول بها الكثير من الناس التعامل مع هذه المشاعر المؤلمة. من خلال إخفاء تجاربهم عن الآخرين، قد يشعرون بأمان أكبر وأقل ضعفًا. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي هذا النهج إلى نتائج عكسية على المدى الطويل لأنه يمنع الناس من الحصول على الدعم والفهم الذي يحتاجون إليه للمعالجة. يمكن أن يؤدي هذا النقص في الدعم إلى إدامة دورات التجنب والعزلة، مما يؤدي إلى مزيد من الضرر للصحة العقلية.
لفهم سبب دعم السرية لدورات التجنب، يجب أن ندرس طبيعة الصدمة وآثارها على الدماغ. عندما يتعرض شخص ما لحدث مؤلم، يدخل جسمه في وضع البقاء على قيد الحياة، ويطلق هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين للتحضير للمعركة أو الهروب. يمكن أن تكون هذه الاستجابة مفيدة للغاية عند مواجهة خطر وشيك، ولكن إذا أصبحت مزمنة بسبب التعرض المتكرر للتوتر، فقد يكون لها عواقب سلبية. تغير الصدمة الطريقة التي تعالج بها أدمغتنا المعلومات، مما يجعلنا أكثر عرضة لإدراك التهديدات في حالة عدم وجودها ويجعل من الصعب تنظيم المشاعر القوية.
عندما يحافظ شخص ما على سرية إصابته السابقة، فقد يجد نفسه باستمرار في حالة تأهب قصوى، في انتظار ضربة جديدة دائمًا. يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة لعلامات التهديد أو الرفض المحتمل وينتقدون أنفسهم بشكل مفرط لسلوكهم. يمكن أن تؤدي حالة القلق المستمرة هذه إلى مزيد من العزلة والبعد عن الآخرين، مما يؤدي إلى تفاقم مشاعر الخجل والشعور بالذنب. كما أنه يجعل من الصعب عليهم الثقة والانفتاح على الآخرين، مما يخلق حواجز أمام العلاقة الحميمة. يمكن أن تترك السرية بشأن الصدمة الناس عالقين في أنماط التجنب والانسحاب، مما يمنعهم من المضي قدمًا في علاقاتهم والشفاء. علاوة على ذلك، يمكن أن تمنع السرية بشأن الإصابة الأشخاص من التماس العلاج والدعم المناسبين. دون الاعتراف بألمهم، قد لا يطلبون المساعدة من المهنيين الذين يمكنهم تقديم إرشادات وموارد قيمة. قد يفوتهم أيضًا الاتصال بأقرانهم الذين يفهمون ما يمرون به ويقدمون التدقيق والتعاطف الذي تشتد الحاجة إليه. من خلال إخفاء تجاربهم، يمكنهم الشعور بالوحدة والانفصال عن مجتمع يمكنه تقديم الدعم الحيوي.
في الختام، السرية حول الصدمة السابقة هي آلية تأقلم شائعة، ولكنها يمكن أن تديم دورات التجنب التي تنطوي على الجنس والجنس والشهوة الجنسية والحميمية والعلاقات. من خلال فهم كيفية عمل هذه الدورة ولماذا السرية مغرية للغاية، يمكننا البدء في تعطيل النموذج والتحرك نحو طرق أكثر صحة لمكافحة الصدمات. يتضمن ذلك الاعتراف بألمنا وطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة والمتخصصين في الصحة العقلية. مع الوقت والجهد، يمكن للناس تعلم معالجة تجاربهم المؤلمة واكتساب حرية عاطفية أكبر.
كيف تدعم السرية بشأن الإصابات السابقة دورات تجنب الإصابات ؟
السرية حول الصدمات السابقة يمكن أن تدفع الناس إلى تجربة الانفصال عن ذكرياتهم وعواطفهم المرتبطة بحدث ما. يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلوك تجنب حيث يحاولون إبعاد أي تذكيرات أو محفزات لصدمة سابقة، مما يجعلهم يقمعون أفكارهم ومشاعرهم. بمرور الوقت، يمكن أن تصبح طريقة مألوفة للتعامل مع التجارب الصعبة، والتي يمكن أن تزيد من تكثيف دورة تجنبها.