In questo articolo spiegherò come la segretezza sui traumi passati può perpetuare cicli di evasione che sono spesso legati a sesso, sessualità, intimità e relazioni. Esperienze traumatiche come maltrattamenti, trascuratezza o perdita di bambini possono avere un profondo impatto sul benessere psicologico di una persona e possono portare a un senso di vergogna, di colpa, di paura, di rabbia e confusione. Questa esperienza può anche causare dissociazione e intorpidimento, rendendo le persone più difficili da comunicare con gli altri e formando relazioni sane. La segretezza è uno dei modi in cui molte persone cercano di affrontare queste emozioni dolorose. Nascondendo la loro esperienza agli altri, possono sentirsi più sicuri e meno vulnerabili.
Tuttavia, questo approccio può essere controproducente a lungo termine perché impedisce alle persone di ottenere il supporto e la comprensione di cui hanno bisogno per il trattamento. Questa mancanza di supporto può perpetuare cicli di evitare e isolamento, causando ulteriori danni per la salute mentale.
Per capire perché la segretezza può mantenere cicli di evitare, dobbiamo studiare la natura del trauma e i suoi effetti sul cervello. Quando qualcuno attraversa un evento traumatico, il suo corpo entra in modalità di sopravvivenza, rilasciando ormoni come cortisolo e adrenalina per prepararsi a combattere o fuggire. Questa risposta può essere estremamente utile quando si trova di fronte a un pericolo inevitabile, ma se diventa cronico a causa di un nuovo impatto di stress, può avere effetti negativi. Il trauma cambia il modo in cui il nostro cervello elabora le informazioni, rendendoci più inclini a percepire le minacce laddove non ci sono, e rendendo difficile controllare le emozioni forti.
Quando qualcuno tiene segreto il suo precedente trauma, può essere sempre in stato di massima allerta, sempre in attesa di un nuovo impatto. Possono diventare ipervigilanti ai segni di potenziale minaccia o rifiuto e eccessivamente autocritica nei confronti del proprio comportamento. Questo stato di ansia permanente può portare a un ulteriore isolamento e lontananza dagli altri, aggravando il senso di vergogna e di colpa. Ciò rende anche difficile per loro la fiducia e l'apertura agli altri, creando barriere all'intimità. La segretezza sul trauma può costringere le persone a rimanere intrappolate nei modelli di evitare e di astinenza, impedendo loro di andare avanti nella loro relazione e guarigione.
Inoltre, la riservatezza dei traumi può impedire alle persone di richiedere cure e supporto adeguati. Pur non riconoscendo il loro dolore, potrebbero non chiedere aiuto a professionisti che possono fornire preziose linee guida e risorse. Possono anche perdere l'opportunità di contattare i coetanei che capiscono quello che stanno passando e fornire una tanto necessaria verifica e compassione. Nascondendo la loro esperienza, possono sentirsi soli e isolati da una comunità che può offrire un sostegno vitale.
In conclusione, la segretezza sul trauma passato è un meccanismo comune per superare le difficoltà, ma uno che può perpetuare cicli di evitare il sesso, la sessualità, l'erotismo, l'intimità e le relazioni. Capendo come funziona questo ciclo e perché la segretezza è così seducente, possiamo iniziare a violare il modello e andare verso modi più sani per affrontare il trauma. Ciò include il riconoscimento del dolore e la richiesta di sostegno ad amici, familiari e professionisti della salute mentale. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono imparare a elaborare le loro esperienze traumatiche e trovare una maggiore libertà emotiva.
In che modo la segretezza sugli infortuni passati supporta i cicli di evitare?
La segretezza sul trauma precedente può portare le persone ad essere dissociate dai loro ricordi e dalle emozioni associate all'evento. Questo può portare a comportamenti evitativi quando cercano di allontanare qualsiasi promemoria o innesco di un trauma passato, costringendoli a sopprimere i loro pensieri e sentimenti. Con il tempo, potrebbe essere un modo abituale per affrontare le esperienze difficili, il che potrebbe aumentare ulteriormente il loro ciclo di evitare.