Desejo sexual e excitação podem desaparecer com o tempo em qualquer relação. Mas há várias maneiras de manter ou inflamar esta faísca. Aqui estão algumas dicas para manter a paixão a longo prazo.
Entender as necessidades de seu parceiro é fundamental para criar e manter o desejo sexual e a excitação. Fale com eles abertamente sobre a sua simpatia e antipatia na cama e pergunte o que eles querem mais - ou menos - em reuniões futuras. Isso pode ajudar a criar uma experiência mutuamente benéfica.
A comunicação é essencial em todos os aspectos da relação, incluindo a intimidade. Expresse seus próprios desejos e ouça atentamente os comentários do parceiro. Não tenha medo de tentar algo novo juntos, seja um novo cargo, um jogo de papel ou um brinquedo sexual. A diversidade torna as coisas interessantes!
Noites de namoro não devem incluir saídas para jantar todas as semanas; em vez disso, planeje eventos especiais em casa juntos, como tomar banhos ou cozinhar juntos. Estes momentos oferecem descanso da rotina e permitem concentrar-se um no outro sem distrações.
Experimentos de jogo solo podem trazer novos níveis de prazer e descobertas na sua relação. Masturbação sozinho ou com um parceiro pode fortalecer a confiança e explorar sensações que você pode não ter tido antes.
Os preliminares são necessários para excitar e preparar o solo para uma experiência agradável. Beijar-se, tocar, acariciar e dar-te um murro é uma boa maneira de começar. Crie uma expectativa pesquisando todas as áreas do seu corpo antes de passar à estimulação genital.
A preparação física está associada à melhoria da atividade sexual, por isso verifique se você permanece ativo e se alimenta de alimentos saudáveis. Exercícios físicos aumentam o fluxo sanguíneo e emitem endorfinas que fortalecem a função sexual. Também aumenta a autoconfiança e reduz o stress, fatores que afetam o desejo.
Estresse pode causar baixa libido e ansiedade durante o sexo. Identifique o que está a causar tensão - seja no trabalho, finanças, problemas familiares ou qualquer outra coisa - e tome medidas para reduzi-los. Isso pode significar terapias, meditação, exercícios físicos ou relaxamento.
Muitas pessoas têm fantasias ou fetiches que querem explorar, mas se sentem muito deprimidas para mencionar. Fale abertamente desses interesses, mesmo que pareçam incomuns ou embaraçosos. Isso pode trazer emoção e intimidade para a sua relação.
Conscientização implica presença no momento, participação completa aqui e agora. Concentre-se nos sentimentos físicos durante o sexo, em vez de pensar no trabalho ou outras preocupações. Isso pode ajudá-lo a apreciar o prazer do momento e aumentar a excitação.
Seguindo esses conselhos, os casais podem manter sua paixão no longo prazo e continuar crescendo juntos como indivíduos e parceiros. Lembre-se, a comunicação, as experiências, as novidades e os cuidados consigo mesmos são uma parte essencial de uma vida sexual plena!
Como manter o desejo sexual e a excitação ao longo do tempo?
Manter o desejo sexual e a excitação pode ser uma tarefa difícil para muitas pessoas ao longo das suas vidas. É importante entender que há vários fatores que contribuem para este problema, incluindo mudanças físicas relacionadas com idade, estresse, saúde mental, problemas de relacionamento e crenças pessoais e valores em relação ao sexo. Embora possa parecer assustador considerar estes fatores, há muitas estratégias que provaram ser eficazes, ajudando as pessoas a melhorar a sua satisfação sexual.