Desiderio sessuale ed eccitazione possono scomparire con il tempo in qualsiasi relazione. Ma ci sono diversi modi per salvare o accendere questa scintilla. Ecco alcuni consigli per mantenere la passione a lungo termine.
Comprendere le esigenze del vostro partner è fondamentale per creare e mantenere il desiderio sessuale e l'eccitazione. Parlate apertamente con loro delle loro simpatie e antipatie a letto e chiedete cosa vogliono più o meno negli incontri futuri. Potrebbe aiutare a creare un'esperienza reciprocamente vantaggiosa.
La comunicazione è fondamentale in tutti gli aspetti della relazione, compresa l'intimità. Esprimere chiaramente i vostri desideri e ascoltare attentamente le recensioni del partner. Non temete di provare insieme qualcosa di nuovo, che si tratti di una nuova posizione, un gioco di ruolo o un giocattolo sessuale. La diversità rende le cose interessanti!
Le notti di appuntamento non devono includere l'uscita a cena ogni settimana; invece pianificare eventi speciali a casa insieme, come il bagno o la cottura condivisa. Questi momenti offrono una vacanza dalla routine e consentono di concentrarsi l'uno sull'altro senza distrazioni.
Sperimentare il gioco solista può portare nuovi livelli di piacere e scoperte nella vostra relazione. Masturbarsi da soli o con un partner può rafforzare la fiducia e esplorare sensazioni che forse non avete sperimentato prima.
I preliminari sono necessari per eccitare e preparare il terreno per un'esperienza piacevole. Baciarsi, toccare, accarezzare e prendere in giro è un ottimo modo per iniziare. Creare l'attesa esplorando tutte le aree del vostro corpo prima di passare alla stimolazione genitale.
La preparazione fisica è associata a migliorare l'attività sessuale, quindi assicuratevi di rimanere attivi e mangiare cibo sano. L'esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno e rilascia endorfine che rafforzano la funzione sessuale. Aumenta anche la fiducia in se stessi e riduce lo stress, fattori che influenzano il desiderio.
Lo stress può causare bassa libido e ansia durante il sesso. Determinate cosa sta causando la tensione - che si tratti di lavoro, finanza, problemi familiari o altro - e prendete misure per ridurli. Questo può significare terapie, meditazione, esercizio fisico o rilassamento.
Molte persone hanno fantasie o feticisti che vogliono esplorare, ma si sentono troppo depresse per menzionare. Parlate apertamente di questi interessi, anche se sembrano insoliti o imbarazzanti. Può portare emozione e intimità nella vostra relazione.
La consapevolezza implica la presenza nel momento, la piena partecipazione qui e ora. Concentrarsi sulle sensazioni fisiche durante il sesso, piuttosto che pensare al lavoro o altre preoccupazioni. Questo può aiutare a apprezzare il piacere del momento e aumentare l'eccitazione.
Seguendo questi consigli, le coppie possono mantenere la loro passione a lungo termine e continuare a crescere insieme come individui e partner. Ricordate, la comunicazione, gli esperimenti, la novità e la cura di se stessi sono componenti essenziali di una vita sessuale completa!
Come mantenere il desiderio sessuale e l'eccitazione nel corso del tempo?
Mantenere il desiderio sessuale e l'eccitazione può essere una sfida per molte persone per tutta la loro vita. È importante capire che ci sono diversi fattori che contribuiscono a questo problema, tra cui i cambiamenti fisici legati all'età, stress, salute mentale, problemi di relazione e le convinzioni personali e valori per quanto riguarda il sesso. Anche se può sembrare spaventoso considerare questi fattori, ci sono molte strategie che hanno dimostrato di essere efficaci aiutando le persone a migliorare la loro soddisfazione sessuale.