性欲を維持し、時間をかけて興奮する方法：長期的な関係へのガイド（ジェーン・ドウ）

性欲と興奮は、任意の関係で時間をかけて消えることができます。しかし、その火花を維持または火花を付けるにはいくつかの方法があります。長期的に情熱を維持するためのヒントをいくつか紹介します。

あなたのパートナーのニーズを理解することは、性的欲求と覚醒を作成し、維持するために重要です。ベッドの中で自分の好き嫌いについて率直に話し、将来の出会いに何が欲しいのかを尋ねます。これは、相互に有益な経験を作成するのに役立ちます。

コミュニケーションは、親密さを含む関係のすべての側面において重要です。あなた自身の欲望を明確に表現し、あなたのパートナーのフィードバックに注意深く耳を傾けてください。新しい位置、役割の演劇または性のおもちゃであるかどうか、一緒に新しい事を試みることを恐れてはいけない。バラエティは物事を面白くする！

日付の夜は、毎週夕食の外出を含めるべきではありません。代わりに、お風呂や料理を一緒にするなど、一緒に家で特別な活動を計画します。これらの瞬間はルーチンからの休憩を提供し、気晴らしなしでお互いに焦点を合わせることができます。

ソロプレイの実験は、あなたの関係に新しいレベルの楽しさと発見をもたらすことができます。オナニーだけで、またはパートナーと一緒に自信を構築し、あなたが今まで経験したことがないかもしれない感覚を探求することができます。楽しい経験のために地面を興奮させ、準備するために前戯が必要です。キス、触れ、愛撫、いじめは、始めるためのすべての素晴らしい方法です。生殖刺激に移る前に、あなたの体のすべての領域を探索することによって期待を作成します。

体力は性的パフォーマンスの向上に関連しているので、アクティブな状態を維持し、健康的に食べるようにしてください。運動は血流を増加させ、性機能を高めるエンドルフィンを放出する。また、自信を高め、ストレス、欲望に影響を与える要因を軽減します。

ストレッサーは性の間に低い性欲と不安を引き起こす可能性があります。仕事、財政、家族の問題など、緊張の原因を特定し、それを減らすための措置を講じます。これは、治療、瞑想、運動やリラクゼーションの方法を意味することができます。多くの人々は、彼らが探検したいが、言及するにはあまりにも落ち込んで感じる幻想やフェチを持っています。たとえ彼らが珍しいか恥ずかしいように見えるとしても、これらの関心事についてオープンにしてください。それはあなたの関係に興奮と親密さをもたらすことができます。

マインドフルネスは、瞬間に存在することを含み、完全にここでそして現在に従事しています。仕事や他の心配ではなく、性中の身体的感覚に焦点を当てます。それはあなたが瞬間の喜びを理解し、覚醒を高めるのを助けることができます。

これらのヒントに従うことで、カップルは長期的な情熱を維持し、個人やパートナーとして一緒に成長し続けることができます。忘れないでください：コミュニケーション、実験、ノベルティとセルフケアは完全な性生活の不可欠な要素です！