A tensão psicológica que pode surgir ao se afastar dos entes queridos durante longos períodos de tempo foi bem documentada desde os tempos antigos. Isto é especialmente verdade para os soldados que servem ao seu país, muitas vezes são chamados a agir sem grande aviso e passam meses longe de casa. Não é segredo que estas implantações afetam um soldado, mas como estar com os parceiros em casa? Como é que eles lidam com a tensão emocional causada pela presença de um parceiro militar?
Vamos considerar como os parceiros podem apoiar soldados com culpa ou tensão emocional devido à incapacidade de participar plenamente da vida familiar devido a compromissos militares. Vamos discutir alguns problemas comuns que ambos os lados enfrentam e propor soluções para lidar com eles.
Luta geral
Um dos aspectos mais difíceis da relação com alguém que está no exército é o sentimento de descompasso um do outro. A distância entre você pode ser considerável quando seu parceiro é implantado, o que torna difícil manter a intimidade e a comunicação. Você pode sentir que simplesmente está vivendo os movimentos da vida cotidiana sem uma pessoa amada, o que pode levar a um sentimento de solidão e isolamento.
A incerteza de quando o seu parceiro voltar para casa pode agravar o estresse. Você nunca sabe quando eles podem voltar a ser provocados, o que leva à ansiedade e ansiedade que podem afetar sua saúde mental.
Existe pressão adicional quando você não sabe se o seu parceiro é seguro enquanto ele não estiver disponível. Todos estes fatores podem criar um sentimento de culpa e tensão emocional nos dois parceiros.
Combater a culpa e a tensão emocional
Uma das formas que os parceiros podem ajudar os seus entes queridos a lidar com a culpa e a tensão emocional é compreender. Reconheça que o seu parceiro faz um trabalho importante e serve o seu país. Isso não significa que você deve concordar com tudo o que acontece nas hostilidades; em vez disso, tente entender por que o seu parceiro se sente obrigado a servir. Que saibam que vocês os apoiam, apesar de tudo, mesmo que nem sempre concordem com as suas escolhas.
Outra maneira de lidar com a culpa e a tensão emocional é focar em si mesmo. Certifique-se de que você cuida das suas necessidades e passa tempo com amigos e familiares. Distrair o tempo de pensar em um parceiro ajuda a reduzir a sensação de perda e alivia o prazer dos momentos que você passa juntos.
Você também pode encontrar maneiras de permanecer conectado apesar da distância. Use tecnologias de seu próprio interesse, como chamadas por Skype ou Facetime ou mensagens de texto. Pague um registro regular para saber o que se passa na vida do outro sem esperar um e-mail. Se possível, pague a viagem para visitar o seu parceiro durante as férias. A intimidade física ajudará a fortalecer a sua relação e aliviar qualquer tensão causada pela separação.
Lembre-se que você não está sozinho nesta experiência. Há muitos recursos disponíveis para as famílias militares, incluindo serviços de consultoria e grupos de apoio. Não tenha medo de entrar em contacto quando for necessário.
Estar envolvido com alguém que está no exército tem seus próprios problemas, mas isso é importante para manter a comunicação e comunicação. Reconhecendo o sacrifício do seu parceiro e focando no autoatendimento, ambos podem lidar com problemas de separação. Lembre-se que existem recursos que podem ajudá-lo a lidar com a tensão emocional e, se necessário, procurá-la.
Como é que os parceiros apoiam os soldados que sentem culpa ou tensão emocional por não poderem participar plenamente da vida familiar devido a compromissos militares?
Os parceiros podem mostrar o seu apoio ouvindo ativamente os sentimentos de culpa ou a tensão emocional de seu cônjuge, oferecendo palavras de consolação e abraços, e encorajando-os a cuidar de si mesmos e a passar tempo com os seus entes queridos quando eles estão em condições. Eles também podem oferecer assistência prática para a infância e o lar, além de encorajar a comunicação saudável com as crianças sobre a ausência ou implantação de seus pais.