長期間にわたって愛する人から離れて移動するときに起こる可能性のある心理的緊張は、古代からよく記録されています。これは、自分の国に奉仕するサービスメンバーにとっては特に当てはまります。これらの展開が個々の兵士に影響を与えることは秘密ではありませんが、自宅でのパートナーはどうですか？彼らは軍のパートナーを持つことの感情的な緊張にどのように対処しますか？
私たちは、パートナーが軍事的コミットメントのために家族生活に完全に参加することができないため、罪悪感や感情的な緊張を経験している兵士を支援することができる方法を見てみましょう。我々は、双方が直面しているいくつかの共通の課題について議論し、それらに対処するための解決策を考え出す。
共通の闘争
軍隊にいる誰かとの関係の最も困難な側面の1つは、互いに切断された感じです。パートナーがデプロイされると、あなたとの距離が大きくなり、親密さとコミュニケーションを維持することが困難になります。愛する人のいない日常の動きを単に体験しているだけで、孤独感や孤独感につながると感じるかもしれません。
あなたのパートナーがいつ帰国するかの不確実性は、ストレスを加えることができます。彼らが再び呼び出されるかもしれないとき、あなたの精神的健康に影響を与えることができる不安と不安につながることを決して知らない。彼らが離れている間、あなたのパートナーが安全であるかどうか分からないときに余分な圧力があります。これらの要因のすべては、両方のパートナーの罪悪感と感情的な緊張に貢献することができます。
罪悪感と感情的緊張に対処する
パートナーは、愛する人が罪悪感と感情的緊張に対処するのを助けることができる一つの方法は、理解することです。あなたのパートナーが重要な仕事をし、彼らの国に奉仕していることを認識してください。それはあなたが軍事行動で起こるすべてに同意する必要があるという意味ではありません。代わりに、あなたのパートナーがなぜ奉仕しなければならないと感じるかを理解しようとします。あなたが常に彼らの選択に同意していない場合でも、彼らは何があっても、あなたがそれらをサポートしていることを知らせてください。
罪悪感や感情的なストレスに対処するもう一つの方法は、自分自身に集中することです。あなたの必要性を大事にし、友人および家族との時間を過ごすことを確かめなさい。あなたのパートナーについて考えることから時間を取ることは損失の感じを減らし、あなたが一緒に過ごす瞬間の楽しさを緩和するのに役立ちます。
また、距離にもかかわらず接続を維持する方法を見つけることができます。SkypeやFacetimeの呼び出しやテキストメッセージングなど、テクノロジーを活用してください。メールの手紙を待たずに、お互いの生活の中で何が起こっているのかを知るために定期的なチェックインをスケジュールします。可能であれば、休暇中にパートナーを訪問する旅行を計画してください。物理的な親密さはあなたの関係を強化し、分離によって引き起こされる緊張を緩和するのに役立ちます。
覚えておいてください、あなたはこの経験で一人ではありません。多くのリソースは、カウンセリングサービスや支援グループなど、軍家族のために利用可能です。必要なときに手を差し伸べることを恐れてはいけません。
軍にいる人との関係には課題がありますが、コミュニケーションと接続を維持することが重要です。あなたのパートナーの犠牲を認め、セルフケアに焦点を当てることによって、あなたは両方の分離の課題に対処することができます。あなたが感情的な緊張に対処し、必要に応じてそれを探すのを助けるために利用可能なリソースがあることを忘れないでください。
パートナーは、軍事的コミットメントのために家族生活に完全に参加できないことから罪悪感や感情的な緊張を感じる兵士をどのようにサポートしますか？
パートナーは、配偶者の罪悪感や感情的な緊張感に積極的に耳を傾け、慰めの言葉や抱擁を提供し、彼らができるときに自分自身の世話をし、愛する人と時間を過ごすことを奨励することによって、彼らのサポートを示すことができます。また、育児やハウスキーピングの実践的な支援を提供し、親の不在や配備について子供たちとの健全なコミュニケーションを促すこともできます。