自古以来，与亲人长期相距遥远可能会引起心理紧张。对于为自己的国家服务的军事人员尤其如此，他们经常被要求在没有太多警告的情况下采取行动，并花费数月时间离开家园。这些部署对个别士兵的影响已经不是什么秘密了，但是如何在家里和他们的伙伴在一起？他们如何应对军队中伴侣的情感压力？
我们将研究合作伙伴如何支持因军事义务而无法充分参与家庭生活而感到内疚或情绪紧张的士兵。我们将讨论双方面临的一些共同挑战，并提出解决方案来解决这些问题。一般性斗争
与在军队服役的人的关系中最困难的方面之一是彼此分离的感觉。当您的合作伙伴部署时，您之间的距离可能会很大，因此很难保持亲密和沟通。你可能会觉得你只是在没有亲人的情况下经历日常生活的动作，这会导致孤独和孤立的感觉。
您的伴侣何时回家的不确定性可能会加剧压力。你永远不知道什么时候会再次召唤他们，导致焦虑和焦虑会影响你的心理健康。
当你不知道你的伴侣是否安全时，还有额外的压力。所有这些因素都可能导致双方的内疚感和情绪紧张感。与内疚感和情感压力作斗争合作伙伴可以帮助亲人应对内疚感和情感压力的一种方式是理解。承认您的合作伙伴正在做重要工作并为您的国家服务。这并不意味着你必须接受敌对行动中发生的一切；相反，试着了解为什么你的伴侣感到被迫服务。让他们知道你支持他们，无论如何，即使你并不总是同意他们的选择。另一种处理内疚感和情绪紧张的方法是专注于自己。确保您关心您的需求，并与朋友和家人共度时光。分散时间思考合作伙伴有助于减少失去的感觉，并促进您一起度过的时刻的乐趣。
尽管距离遥远，您也可以找到保持联系的方法。使用技术为自己的利益,如Skype或Facetime通话或短信。计划定期注册，以了解彼此生活中发生的事情，而无需等待邮件。如果可能的话，在度假期间安排一次旅行去探望伴侣。身体上的亲密关系将有助于加强你的关系，缓解因分离而引起的任何紧张。
请记住,您并不孤单。军人家庭有很多资源，包括咨询服务和支持小组。不要害怕在需要时联系。与在军队服役的人建立关系有自己的问题，但这对于保持沟通和沟通很重要。通过承认伴侣的牺牲并专注于自我服务，您可以解决与分离有关的问题。请记住，有一些资源可以帮助你应对情绪压力，并在必要时寻找它。
合作伙伴如何支持因军事义务而无法充分参与家庭生活的士兵感到内疚或情绪紧张？
合作伙伴可以通过积极倾听配偶的内疚或情感紧张情绪，提供安慰的话和拥抱，鼓励他们照顾自己，并在有能力时与亲人共度时光来表示支持。他们还可以为儿童保育和家庭提供实际帮助，并鼓励与儿童就父母缺席或部署进行健康沟通。