La tensione psicologica che può verificarsi quando si distacca dai propri cari per lunghi periodi di tempo è stata ben documentata fin dai tempi antichi. Questo è particolarmente vero per i militari che servono il loro paese, spesso sono chiamati ad agire senza preavviso e trascorrono mesi lontano da casa. Non è un segreto che queste installazioni influiscano su un singolo soldato, ma come si fa a stare con i loro soci a casa? Come fanno a gestire la tensione emotiva causata dalla presenza di un partner nell'esercito?
Considereremo come i partner possono sostenere i soldati che hanno un senso di colpa o una tensione emotiva a causa dell'incapacità di partecipare pienamente alla vita familiare a causa di impegni militari. Discuteremo di alcune sfide comuni che entrambe le parti devono affrontare e proporremo soluzioni per affrontarle.
La lotta generale
Uno degli aspetti più difficili della relazione con qualcuno che lavora nell'esercito è il senso di disconnessione. La distanza tra voi può essere significativa quando il vostro partner è dispiegato, il che rende difficile mantenere l'intimità e la comunicazione. Si può sentire semplicemente di vivere i movimenti della vita quotidiana senza la persona che si ama, che può portare a un senso di solitudine e isolamento.
L'incertezza di quando il partner tornerà a casa può aggravare lo stress. Non si sa mai quando possono essere di nuovo causati, il che porta a ansia e ansia che possono influenzare la vostra salute mentale.
C'è pressione aggiuntiva quando non si sa se il partner è sicuro finché non c'è. Tutti questi fattori possono creare sensi di colpa e tensione emotiva in entrambi i partner.
Combattere il senso di colpa e la tensione emotiva
Uno dei modi in cui i partner possono aiutare i propri cari ad affrontare il senso di colpa e la tensione emotiva è la comprensione. Ammetti che il vostro partner svolge un lavoro importante e serve il proprio paese. Ciò non significa che si debba essere d'accordo con tutto ciò che accade in un'azione militare; invece cercate di capire perché il vostro partner si sente costretto a servire. Che sappiano che li sostenete, nonostante tutto, anche se non sempre siete d'accordo con le loro scelte.
Un altro modo per affrontare il senso di colpa e la tensione emotiva è concentrarsi su se stessi. Assicurarsi di prendersi cura dei vostri bisogni e passare del tempo con amici e familiari. Distogliere il tempo dalla riflessione sul partner aiuta a ridurre la sensazione di perdita e facilitare il piacere dei momenti trascorsi insieme.
È anche possibile trovare modi per rimanere connessi nonostante la distanza. Utilizzare tecnologie a proprio vantaggio, ad esempio chiamate Skype o Facetime o messaggi di testo. Registrarsi regolarmente per sapere cosa succede nella vita dell'altro senza aspettare la posta. Se possibile, pagare il viaggio per visitare il partner durante le vacanze. L'intimità fisica aiuterà a rafforzare il vostro rapporto e allentare ogni tensione causata dalla separazione.
Ricorda che non sei solo in questa esperienza. Molte risorse sono disponibili per le famiglie militari, inclusi servizi di consulenza e gruppi di supporto. Non abbiate paura di contattare quando necessario.
Avere una relazione con qualcuno che lavora nell'esercito ha i suoi problemi, ma è importante per mantenere la comunicazione e la comunicazione. Riconoscendo il sacrificio del vostro partner e focalizzandosi sull'autosufficienza, è possibile affrontare entrambi i problemi legati alla separazione. Ricordate che ci sono risorse che vi aiuteranno a gestire la tensione emotiva e se necessario a cercarla.
Come i partner sostengono i soldati che provano un senso di colpa o una tensione emotiva per l'incapacità di partecipare pienamente alla vita familiare a causa dell'impegno militare?
I partner possono mostrare il loro sostegno ascoltando attivamente i sensi di colpa o la tensione emotiva del loro coniuge, offrendo parole confortanti e abbracci, e incoraggiandoli a prendersi cura di loro stessi e a passare del tempo con i loro cari quando sono in grado. Essi possono anche offrire assistenza pratica per l'infanzia e la famiglia, e incoraggiare la comunicazione sana con i bambini riguardo l'assenza o la distribuzione dei loro genitori.