Les tensions psychologiques qui peuvent survenir lorsque vous vous éloignez de vos proches pendant de longues périodes de temps ont été bien documentées depuis les temps anciens. Cela est particulièrement vrai pour les militaires qui servent leur pays, sont souvent appelés à agir sans grand avertissement et passent des mois loin de chez eux. Ce n'est pas un secret que ces déploiements affectent un soldat, mais qu'en est-il de leurs partenaires à la maison? Comment font-ils face à la tension émotionnelle causée par la présence d'un partenaire dans l'armée?
Nous examinerons comment les partenaires peuvent soutenir les soldats qui ont des sentiments de culpabilité ou de tension émotionnelle en raison de l'incapacité de participer pleinement à la vie familiale en raison des obligations militaires. Nous discuterons de certains problèmes communs auxquels les deux parties sont confrontées et proposerons des solutions pour y faire face.
La lutte générale
L'un des aspects les plus difficiles de la relation avec quelqu'un qui sert dans l'armée est le sentiment d'être séparé les uns des autres. La distance entre vous peut être importante lorsque votre partenaire est déployé, ce qui rend difficile le maintien de l'intimité et de la communication. Vous pouvez sentir que vous vivez simplement les mouvements de la vie quotidienne sans être aimé, ce qui peut conduire à un sentiment de solitude et d'isolement.
L'incertitude sur le moment où votre partenaire rentre peut exacerber le stress. Vous ne savez jamais quand ils peuvent être appelés à nouveau, ce qui conduit à l'anxiété et l'anxiété qui peuvent affecter votre santé mentale.
Il y a une pression supplémentaire lorsque vous ne savez pas si votre partenaire est sûr tant qu'il n'est pas là. Tous ces facteurs peuvent contribuer à créer un sentiment de culpabilité et de tension émotionnelle chez les deux partenaires.
Combattre le sentiment de culpabilité et la tension émotionnelle
L'un des moyens par lesquels les partenaires peuvent aider leurs proches à gérer le sentiment de culpabilité et la tension émotionnelle est de comprendre. Reconnaissez que votre partenaire fait un travail important et sert votre pays. Cela ne signifie pas que vous devez accepter tout ce qui se passe dans les hostilités; essayez plutôt de comprendre pourquoi votre partenaire se sent obligé de servir. Qu'ils sachent que vous les soutenez malgré tout, même si vous n'êtes pas toujours d'accord avec leur choix.
Une autre façon de gérer le sentiment de culpabilité et la tension émotionnelle est de se concentrer sur soi-même. Assurez-vous de prendre soin de vos besoins et de passer du temps avec vos amis et les membres de votre famille. Détourner le temps de penser à un partenaire aide à réduire la sensation de perte et facilite le plaisir des moments que vous passez ensemble.
Vous pouvez également trouver des moyens de rester connecté malgré la distance. Utilisez les technologies à votre avantage, comme les appels Skype ou Facetime ou la messagerie texte. Planifiez des inscriptions régulières pour savoir ce qui se passe dans la vie de l'autre sans attendre une lettre par la poste. Si possible, planifiez un voyage pour rendre visite à votre partenaire pendant vos vacances. L'intimité physique vous aidera à renforcer votre relation et à soulager toute tension causée par la rupture.
Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul dans cette expérience. De nombreuses ressources sont disponibles pour les familles militaires, y compris des services de conseil et des groupes de soutien. N'ayez pas peur de contacter quand c'est nécessaire.
Être en relation avec quelqu'un qui sert dans l'armée a ses propres problèmes, mais c'est important pour maintenir la communication et la communication. En reconnaissant le sacrifice de votre partenaire et en vous concentrant sur le libre-service, vous pouvez tous les deux relever les défis liés à la séparation. N'oubliez pas qu'il y a des ressources pour vous aider à gérer la tension émotionnelle et à la chercher si nécessaire.
Comment les partenaires soutiennent-ils les soldats qui éprouvent un sentiment de culpabilité ou une tension émotionnelle de ne pas participer pleinement à la vie familiale en raison des obligations militaires ?
Les partenaires peuvent montrer leur soutien en écoutant activement les sentiments de culpabilité ou de tension émotionnelle de leur conjoint, en offrant des mots réconfortants et des câlins, en les encourageant à prendre soin d'eux-mêmes et à passer du temps avec leurs proches quand ils sont en état. Ils peuvent également offrir une aide pratique pour les soins aux enfants et aux ménages, et encourager une communication saine avec les enfants sur l'absence ou le déploiement de leurs parents.