Eventos traumáticos podem ter efeitos duradouros sobre o bem-estar mental e emocional das pessoas. Um aspecto que pode ser particularmente afetado é sua capacidade de experimentar e manter a excitação erótica durante o contato sexual. Este fenômeno foi amplamente estudado por psicólogos, que revelaram vários fatores que podem contribuí-lo. Estes incluem alterações na química do cérebro, fisiologia e regulação emocional, que são desencadeadas por um trauma e permanecem muito tempo depois do evento ter passado. Como resultado, os sobreviventes podem ser difíceis de se sentir confortáveis ou excitados durante momentos íntimos, o que pode ter uma variedade de consequências negativas tanto para eles como para seus parceiros. Neste artigo, vamos analisar como o trauma afeta o corpo e a mente e discutir estratégias que podem ajudar as pessoas a superar esses problemas.
Um fator comum que ajuda a reduzir a excitação erótica após o trauma é a redução dos níveis de dopamina. Dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante no processamento de recompensas e prazer, e sua exaustão pode dificultar que as pessoas tenham prazer de várias atividades, incluindo sexo. Estudos mostram que pessoas que sofreram lesões tendem a ter níveis básicos mais baixos de dopamina do que aqueles que não o fizeram, o que pode afetar sua capacidade de sentir alegria e emoção.
Além disso, eles podem ser mais sensíveis a hormônios de estresse, como cortisol, o que pode interferir na sensação de prazer e desejo.
Outro fator é a hipervisibilidade, o estado de maior alerta e ansiedade que podem se desenvolver como resultado de experiências traumáticas. A hipervisão pode levar as pessoas a se concentrar excessivamente em potenciais ameaças ou perigos, o que as tornará mais difícil relaxar e libertar o suficiente para se envolver plenamente com a atividade sexual. Isso pode se manifestar como tensão física ou distração mental, o que pode reduzir ainda mais a excitação erótica.
Além disso, os sobreviventes podem lutar contra os pensamentos ou memórias obsessivos associados ao seu trauma, o que pode perturbar o fluxo de intimidade e torná-los menos suscetíveis ao sucesso de seu parceiro.
Para resolver esses problemas, psicólogos muitas vezes recomendam terapia ou outras formas de tratamento, como terapia cognitivo-comportamental (CPT) ou desensibilização e reaproveitamento de movimentos oculares (EMDR). Estes métodos têm como objetivo ajudar as pessoas a processar e superar o trauma, reduzindo sintomas como hiperatividade e redução dos níveis de dopamina. Eles também ensinam habilidades para gerenciar o estresse, regular as emoções e melhorar a resistência que podem melhorar o bem-estar geral e melhorar o funcionamento sexual. Os sobreviventes também podem encontrar grupos de apoio ou aconselhamento de pares úteis para se comunicar com outras pessoas que enfrentam problemas semelhantes e para compartilhar estratégias para lidar com a situação.
Além de pedir ajuda profissional, há alguns passos práticos que os sobreviventes podem tomar para aumentar sua excitação erótica. Estes incluem exercícios físicos regulares, alimentação saudável e sono suficiente. Manter uma rede social forte e atividades de autoatendimento, como meditação ou ioga, também podem ser úteis.
Finalmente, é importante estabelecer expectativas realistas para si mesmo e para o seu parceiro, reconhecendo que pode levar tempo e esforço para superar os efeitos do trauma no funcionamento sexual. Trabalhando juntos, os parceiros podem criar um ambiente de confiança, compaixão e respeito que pode promover a intimidade e o prazer, mesmo diante de experiências traumáticas.
Como o trauma reduz a capacidade de manter a excitação erótica?
A experiência traumática pode afetar a capacidade da pessoa de manter o desejo sexual e o prazer, perturbando sua fisiologia, funcionamento cognitivo e regulação emocional. O trauma pode causar hiperatividade quando a pessoa fica facilmente excitada, irritada e irritada devido à maior percepção sensorial e reatividade.