Les événements traumatisants peuvent avoir un impact durable sur le bien-être mental et émotionnel des personnes. Un aspect qui peut être particulièrement touché est leur capacité à éprouver et à maintenir l'excitation érotique pendant les contacts sexuels. Ce phénomène a été largement étudié par des psychologues qui ont identifié plusieurs facteurs qui peuvent y contribuer. Il s'agit notamment de changements dans la chimie du cerveau, la physiologie et la régulation émotionnelle, qui sont déclenchés par un traumatisme et persistent longtemps après l'événement. En conséquence, il peut être difficile pour les survivants de se sentir à l'aise ou excités pendant des moments intimes, ce qui peut avoir des conséquences négatives diverses pour eux-mêmes et leurs partenaires. Dans cet article, nous examinerons comment le traumatisme affecte le corps et l'esprit et discuterons des stratégies qui peuvent aider les gens à surmonter ces problèmes.
L'un des facteurs communs qui contribue à réduire l'excitation érotique après un traumatisme est la baisse des taux de dopamine. La dopamine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans le traitement de la récompense et du plaisir, et son épuisement peut rendre difficile pour les gens de profiter de diverses activités, y compris le sexe. Des études ont montré que les personnes qui ont subi un traumatisme ont tendance à avoir des niveaux de dopamine de base inférieurs à ceux qui ne l'ont pas fait, ce qui peut affecter leur capacité à ressentir de la joie et de l'excitation.
En outre, ils peuvent être plus sensibles aux hormones de stress telles que le cortisol, ce qui peut interférer avec le plaisir et le désir.
Un autre facteur est l'hyperviseur, l'état d'alerte accrue et l'anxiété qui peuvent se développer à la suite d'expériences traumatiques. L'hypervisie peut amener les gens à se concentrer sur les menaces ou les dangers potentiels, ce qui les rendra plus difficiles à détendre et à laisser tomber suffisamment pour participer pleinement à l'activité sexuelle. Cela peut se manifester sous la forme d'une tension physique ou d'une distraction mentale, ce qui peut encore réduire l'excitation érotique.
En outre, les survivants peuvent combattre des pensées obsessionnelles ou des souvenirs liés à leur traumatisme, ce qui peut perturber le flux d'intimité et les rendre moins sensibles au succès de leur partenaire.
Pour résoudre ces problèmes, les psychologues recommandent souvent une thérapie ou d'autres formes de traitement, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la désensibilisation et le traitement répété des mouvements oculaires (EMDR). Ces méthodes visent à aider les gens à traiter et surmonter le traumatisme en réduisant les symptômes tels que l'hyperactivité et la réduction des niveaux de dopamine. Ils enseignent également des compétences en gestion du stress, en régulation des émotions et en renforcement de la résilience qui peuvent améliorer le bien-être général et le fonctionnement sexuel. Les survivants peuvent également trouver des groupes de soutien ou des conseils par les pairs utiles pour communiquer avec d'autres personnes qui ont rencontré des problèmes similaires et partager des stratégies pour faire face à la situation.
En plus de demander de l'aide professionnelle, il existe certaines mesures pratiques que les survivants peuvent prendre pour renforcer leur excitation érotique. Ils comprennent l'exercice régulier, une alimentation saine et un sommeil suffisant. Il peut également être utile de maintenir un réseau social solide et de s'occuper de soi-même, comme la méditation ou le yoga.
Enfin, il est important d'établir des attentes réalistes pour vous et votre partenaire, en reconnaissant que les conséquences d'un traumatisme sur le fonctionnement sexuel peuvent nécessiter du temps et des efforts. En travaillant ensemble, les partenaires peuvent créer un environnement de confiance, d'empathie et de respect qui peut favoriser l'intimité et le plaisir, même face à une expérience traumatisante.
Comment le traumatisme réduit-il la capacité de maintenir l'excitation érotique ?
Une expérience traumatisante peut affecter la capacité d'une personne à maintenir son désir sexuel et son plaisir en perturbant sa physiologie, son fonctionnement cognitif et sa régulation émotionnelle. Le traumatisme peut provoquer une hyperactivité lorsque la personne devient facilement excitée, irritée et irritée en raison de la perception sensorielle accrue et de la réactivité.