Los acontecimientos traumáticos pueden tener efectos duraderos en el bienestar mental y emocional de las personas. Un aspecto que puede verse especialmente afectado es su capacidad para experimentar y mantener la excitación erótica durante el contacto sexual. Este fenómeno ha sido ampliamente estudiado por psicólogos que han identificado varios factores que pueden contribuir a él. Estos incluyen cambios en la química cerebral, fisiología y regulación emocional que son desencadenados por la lesión y persisten mucho después de que el evento haya pasado. Como resultado, los sobrevivientes pueden tener dificultades para sentirse cómodos o emocionados durante los momentos íntimos, lo que puede llevar a una variedad de consecuencias negativas tanto para ellos mismos como para sus parejas. En este artículo veremos cómo la lesión afecta el cuerpo y la mente y discutiremos estrategias que pueden ayudar a las personas a superar estos problemas.
Uno de los factores comunes que contribuye a reducir la excitación erótica después de una lesión es la disminución de los niveles de dopamina. La dopamina es un neurotransmisor que juega un papel importante en el procesamiento de recompensas y placer, y su agotamiento puede dificultar que las personas obtengan placer de diversas actividades, incluyendo el sexo. Los estudios han demostrado que las personas que han sufrido una lesión tienden a tener niveles basales de dopamina más bajos que aquellos que no lo han hecho, lo que puede afectar su capacidad para sentir alegría y emoción.
Además, pueden ser más sensibles a hormonas del estrés como el cortisol, lo que puede interferir con la sensación de placer y deseo.
Otro factor es la hipervisoralidad, un estado de alerta y ansiedad elevadas que pueden desarrollarse como resultado de experiencias traumáticas. La hipervisión puede llevar a las personas a concentrarse excesivamente en posibles amenazas o peligros, lo que les dificultará relajarse y soltarse lo suficiente para participar plenamente en la actividad sexual. Esto puede manifestarse en forma de tensión física o distracción mental, lo que puede reducir aún más la excitación erótica.
Además, los sobrevivientes pueden luchar contra pensamientos obsesivos o recuerdos relacionados con su trauma, lo que puede perturbar el flujo de intimidad y hacerlos menos susceptibles al éxito de su pareja.
Para resolver estos problemas, los psicólogos recomiendan a menudo terapias u otras formas de tratamiento, como la terapia cognitivo-conductual (TCP) o la desensibilización y re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR). Estas técnicas tienen como objetivo ayudar a las personas a procesar y superar la lesión, reduciendo síntomas como la hiperactividad y reduciendo los niveles de dopamina. También enseñan habilidades para manejar el estrés, regular las emociones y aumentar la resiliencia que pueden mejorar el bienestar general y mejorar el funcionamiento sexual. Los sobrevivientes también pueden encontrar grupos de apoyo o asesorar a compañeros útiles para conectarse con otras personas que han enfrentado problemas similares y compartir estrategias para manejar la situación.
Además de buscar ayuda profesional, hay algunos pasos prácticos que los sobrevivientes pueden tomar para aumentar su excitación erótica. Estos incluyen ejercicio regular, alimentación saludable y dormir lo suficiente. Mantener una red social fuerte y practicar autoservicio, como meditación o yoga, también puede ser útil.
Por último, es importante establecer expectativas realistas para usted y su pareja, reconociendo que puede llevar tiempo y esfuerzo superar las consecuencias del trauma en el funcionamiento sexual. Al trabajar juntos, los socios pueden crear un ambiente de confianza, empatía y respeto que puede promover la intimidad y el placer incluso ante experiencias traumáticas.
¿Cómo reduce la lesión la capacidad de mantener la excitación erótica?
Una experiencia traumática puede afectar la capacidad de una persona para mantener el deseo sexual y el placer, perturbando su fisiología, funcionamiento cognitivo y regulación emocional. La lesión puede causar hiperactividad cuando la persona se excita, irrita e irrita fácilmente debido a una mayor percepción sensorial y reactividad.