Traumatyczne wydarzenia mogą mieć trwały wpływ na psychiczne i emocjonalne samopoczucie ludzi. Jednym z aspektów, które mogą być szczególnie dotknięte jest ich zdolność do doświadczania i utrzymywania podniecenia erotycznego podczas spotkań seksualnych. Zjawisko to zostało szeroko zbadane przez psychologów, którzy zidentyfikowali kilka czynników, które mogą się do niego przyczynić. Obejmują one zmiany w chemii mózgu, fizjologii i regulacji emocjonalnych, które są wywoływane przez uraz i utrzymują się długo po zakończeniu zdarzenia. W rezultacie, ocaleni mogą mieć trudności z poczuciem komfortu lub pobudzenia w intymnych chwilach, co może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zarówno dla siebie, jak i ich partnerów. W tym artykule przyglądamy się, jak uraz wpływa na organizm i umysł oraz omawiamy strategie, które mogą pomóc ludziom przezwyciężyć te wyzwania.
Jeden wspólny czynnik, który przyczynia się do zmniejszenia pobudzenia erotycznego po urazie, zmniejsza stężenie dopaminy. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który odgrywa ważną rolę w przetwarzaniu nagrody i przyjemności, a jej wyczerpanie może utrudniać ludziom korzystanie z różnych czynności, w tym seksu. Badania wykazały, że osoby, które cierpiały na uraz, mają tendencję do niższego poziomu dopaminy niż ci, którzy nie mają, co może wpływać na ich zdolność do odczuwania radości i podniecenia.
Mogą również być bardziej wrażliwe na hormony stresu, takie jak kortyzol, co może zakłócać uczucie przyjemności i pożądania.
Innym czynnikiem jest hipervisor, stan zwiększonej czujności i lęku, który może się rozwijać w wyniku traumatycznych doświadczeń. Hipervision może prowadzić do nadmiernego skupienia się na potencjalnych zagrożeniach lub niebezpieczeństwach, utrudniając im relaks i puścić wystarczająco dużo, aby w pełni zaangażować się w aktywność seksualną. Może to przejawiać się jako napięcie fizyczne lub rozpraszanie umysłu, co może dodatkowo zmniejszyć podniecenie erotyczne.
Dodatkowo, ocaleni mogą zmagać się z inwazyjnymi myślami lub wspomnieniami związanymi z ich urazem, co może zakłócić przepływ intymności i sprawić, że będą one mniej podatne na sukcesy partnera. W celu rozwiązania tych problemów psycholodzy często zalecają leczenie lub inne formy leczenia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub desensytyzacja ruchu oczu i regeneracja (EMDR). Metody te mają na celu pomoc ludziom w procesach i przezwyciężeniu urazu poprzez zmniejszenie objawów, takich jak nadpobudliwość i obniżenie poziomu dopaminy. Uczą również zarządzania stresem, regulacji emocji i umiejętności budowania odporności, które mogą poprawić ogólne samopoczucie i funkcjonowanie seksualne. Ocaleni mogą również znaleźć grupy wsparcia lub doradztwo rówieśników pomocne w kontaktach z innymi, którzy doświadczyli podobnych problemów i dzielić się strategiami radzenia sobie.
Oprócz poszukiwania profesjonalnej pomocy, istnieje kilka praktycznych kroków, które ocaleni mogą podjąć w celu zwiększenia ich erotycznego pobudzenia. Należą do nich regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i odpowiedni sen. Pomocne może być również utrzymanie silnej sieci społecznej i samodzielnej opieki, takiej jak medytacja czy joga.
Wreszcie, ważne jest, aby ustalić realistyczne oczekiwania dla siebie i partnera, uznając, że radzenie sobie z wpływem urazu na funkcjonowanie seksualne może wymagać czasu i wysiłku. Współpracując, partnerzy mogą stworzyć środowisko zaufania, empatii i szacunku, które może wspierać intymność i przyjemność nawet w obliczu traumatycznych doświadczeń.
Jak uraz zmniejsza zdolność do utrzymania erotycznego pobudzenia?
Traumatyczne doświadczenia mogą wpływać na zdolność człowieka do utrzymania seksualnego pragnienia i przyjemności poprzez zakłócanie ich fizjologii, funkcji poznawczych i regulacji emocjonalnych. Uraz może powodować nadpobudliwość, w której osoba staje się łatwo pobudzona, podrażniona i podrażniona ze względu na zwiększoną percepcję sensoryczną i reaktywność.