Eventi traumatici possono avere effetti duraturi sul benessere mentale ed emotivo delle persone. Uno degli aspetti che può essere particolarmente influenzato è la loro capacità di sperimentare e mantenere l'eccitazione erotica durante i rapporti sessuali. Questo fenomeno è stato ampiamente studiato da psicologi che hanno identificato diversi fattori che possono aiutarlo. Questi includono cambiamenti nella chimica cerebrale, fisiologia e regolazione emotiva, che vengono innescati da un trauma e persistono ancora a lungo dopo che l'evento è passato. Di conseguenza, i sopravvissuti possono essere difficili da sentire a proprio agio o eccitati durante i momenti intimi, che possono avere conseguenze negative diverse sia per loro che per i loro partner. In questo articolo esamineremo come il trauma colpisce il corpo e la mente, e discuteremo le strategie che possono aiutare le persone a superare questi problemi.
Uno dei fattori comuni che contribuisce a ridurre l'eccitazione erotica dopo un trauma è la riduzione dei livelli di dopamina. Dopamina è un neurotrasmettitore che ha un ruolo importante nel trattamento della ricompensa e del piacere, e il suo esaurimento può rendere difficile per le persone di godere di diverse attività, tra cui il sesso. La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno subito un trauma tendono ad avere livelli di base più bassi di dopamina rispetto a coloro che non lo hanno fatto, che può influenzare la loro capacità di sentire la gioia e l'emozione.
Inoltre, possono essere più sensibili agli ormoni dello stress, come il cortisolo, che può interferire con il piacere e il desiderio.
Un altro fattore è l'ipervisorità, lo stato di ansia e l'ansia che possono svilupparsi a causa di esperienze traumatiche. L'ipervisione può portare le persone a essere eccessivamente concentrati su potenziali minacce o pericoli che renderanno difficile per loro rilassarsi e lasciare andare abbastanza per partecipare pienamente all'attività sessuale. Questo può manifestarsi sotto forma di tensione fisica o distrazione mentale, che può ridurre ulteriormente l'eccitazione erotica.
I sopravvissuti possono inoltre combattere i pensieri o i ricordi ossessivi associati al loro trauma, che possono compromettere il flusso di intimità e renderli meno suscettibili al successo del partner.
Per risolvere questi problemi, gli psicologi raccomandano spesso la terapia o altre forme di trattamento, come la terapia cognitivo-comportamentale o la desensibilizzazione e la rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR). Questi metodi mirano ad aiutare le persone a trattare e superare il trauma, riducendo sintomi come iperattività e diminuzione dei livelli di dopamina. Essi insegnano anche la capacità di gestire lo stress, regolare le emozioni e migliorare la resistenza in grado di migliorare il benessere generale e migliorare il funzionamento sessuale. I sopravvissuti possono anche trovare gruppi di supporto o consulenza coetanei utili per comunicare con altre persone che hanno affrontato problemi simili e per condividere strategie per affrontare la situazione.
Oltre a chiedere aiuto professionale, ci sono alcuni passi pratici che i sopravvissuti possono intraprendere per aumentare la loro eccitazione erotica. Questi includono l'esercizio fisico regolare, una dieta sana e un sonno sufficiente. Mantenere un forte social network e attività di autosufficienza, come la meditazione o lo yoga, può anche essere utile.
Infine, è importante stabilire aspettative realistiche per te stesso e il tuo partner, riconoscendo che per superare le conseguenze di un infortunio sul funzionamento sessuale può essere necessario tempo e sforzo. Lavorando insieme, i partner possono creare un ambiente di fiducia, compassione e rispetto che può promuovere la vicinanza e il piacere anche di fronte ad esperienze traumatiche.
Come il trauma riduce la capacità di mantenere l'eccitazione erotica?
L'esperienza traumatica può influenzare la capacità di una persona di mantenere il desiderio sessuale e il piacere, compromettendone la fisiologia, il funzionamento cognitivo e la regolazione emotiva. Il trauma può causare iperattività quando una persona diventa facilmente agitato, irritato e irritato a causa di una maggiore percezione sensoriale e reattività.