O termo «transição hormonal» refere-se a qualquer mudança na produção de hormônios, tais como testosterona e estrogênio, que podem causar alterações nas características físicas, comportamento, humor ou libido. Este artigo tratará de como os parceiros podem se apoiar mutuamente durante as transições hormonais que afetam o desejo sexual ou a autoconfiança.
As transições hormonais são normais para homens e mulheres durante toda a sua vida.
Por exemplo, muitas mulheres sofrem uma diminuição do estrogênio após o parto, o que pode reduzir o desejo sexual. Da mesma forma, com a idade, os homens podem sofrer uma redução nos níveis de testosterona, o que pode reduzir o interesse sexual. Os parceiros podem ajudar uns aos outros nestes tempos, mostrando paciência, compreensão e comunicação.
Neste momento, é importante que os parceiros informem abertamente suas necessidades e desejos. Significa falar honestamente sobre o que é bom ou não e estar disposto a tentar coisas novas juntos para manter a faísca.
Por exemplo, se um único parceiro luta contra a baixa libido, eles podem sugerir que tentem ações como abraços, beijos ou massagens íntimas em vez de relações sexuais. Concentrando-se em criar conexões em vez de realizar certas ações, os parceiros podem fortalecer a confiança e a intimidade, mesmo quando o sexo é impossível em si.
Além disso, os parceiros devem se esforçar para permanecer fisicamente ativos e comer bem. Isso pode melhorar a saúde geral e o nível de energia, o que contribui para a confiança sexual. Também ajuda a ter expectativas realistas sobre o que é possível, dadas as circunstâncias. O sexo pode não ser como um dia, mas ainda há formas de desfrutar uns dos outros e comunicar-se emocionalmente.
Finalmente, para os parceiros é fundamental mostrar respeito, amor e apreço um pelo outro fora do quarto. Isso inclui a confirmação dos pontos fortes do outro, a celebração dos hitos e simplesmente a realização de tempo de qualidade juntos. Ao criar uma base sólida de apoio emocional, os parceiros podem suportar qualquer tempestade, incluindo as transições hormonais que afetam a sua intimidade física.
Para terminar, as transições hormonais são uma parte natural da vida, e os parceiros que se apoiam uns pelos outros vão aparecer mais fortes e mais próximos do que nunca. A comunicação aberta, a paciência, os cuidados consigo mesmos e os reforços positivos, tudo isso pode desempenhar um papel no apoio ao outro nestes tempos.
Como os parceiros podem se apoiar uns aos outros durante as transições hormonais que afetam a libido ou a confiança sexual?
Quando se trata de apoiar um parceiro que experimenta alterações hormonais associadas à sua atração sexual ou confiança sexual, há várias maneiras de oferecer apoio emocional e prático. Primeiro, sejam abertos e imparciais sobre quaisquer sentimentos que possam sentir em relação a esta transição. É importante não fazer suposições nem criticá-las por aquilo que se passa. Em segundo lugar, mantenha relações regulares com eles para saber o que eles querem de si como seu parceiro nesta altura.