El término «transición hormonal» se refiere a cualquier cambio en la producción de hormonas, como la testosterona y el estrógeno, que pueden causar cambios en las características físicas, el comportamiento, el estado de ánimo o la libido. Este artículo se centrará en cómo las parejas pueden apoyarse mutuamente durante las transiciones hormonales que afectan el deseo sexual o la confianza en sí mismas.
Las transiciones hormonales son normales tanto para los hombres como para las mujeres durante toda su vida.
Por ejemplo, después del parto, muchas mujeres experimentan una disminución de los niveles de estrógeno, lo que puede llevar a una disminución del deseo sexual. Del mismo modo, con la edad, los hombres pueden experimentar una disminución en los niveles de testosterona, lo que puede llevar a un menor interés sexual. Los socios pueden ayudarse mutuamente en estos tiempos con paciencia, comprensión y comunicación.
En este momento, es importante que los socios comuniquen abiertamente sus necesidades y deseos. Significa hablar honestamente de lo que es bueno y lo que no, y estar dispuesto a probar cosas nuevas juntos para mantener la chispa.
Por ejemplo, si una pareja lucha con una libido baja, pueden sugerir probar actividades como abrazos, besos o masajes íntimos en lugar de tener relaciones sexuales. Al centrarse en crear un vínculo en lugar de realizar ciertas acciones, los socios pueden generar confianza y cercanía, incluso cuando el sexo en sí mismo no es posible.
Además, los socios deben hacer un esfuerzo para mantenerse físicamente activos y comer bien. Esto puede mejorar la salud general y los niveles de energía, lo que contribuye a la sensación de confianza sexual. También ayuda a tener expectativas realistas sobre lo que es posible dadas las circunstancias. El sexo puede no ser el mismo que antes, pero todavía hay maneras de disfrutar el uno del otro y comunicarse emocionalmente.
Por último, es fundamental que los socios muestren respeto, amor y aprecio unos por otros fuera del dormitorio. Esto incluye confirmar las fortalezas de cada uno, celebrar hitos y simplemente pasar tiempo de calidad juntos. Al crear una base sólida de apoyo emocional, los socios pueden soportar cualquier tormenta, incluidas las transiciones hormonales que afectan su intimidad física.
En conclusión, las transiciones hormonales son una parte natural de la vida y los socios que se apoyan mutuamente a través de ellas aparecerán más fuertes y más cerca que nunca. La comunicación abierta, la paciencia, el autocuidado y el refuerzo positivo pueden desempeñar un papel en el apoyo mutuo en estos tiempos.
¿Cómo pueden los socios apoyarse mutuamente durante las transiciones hormonales que afectan la libido o la confianza sexual?
Cuando se trata de apoyar a una pareja que experimenta cambios hormonales relacionados con su deseo sexual o confianza sexual, hay varias formas de ofrecer apoyo emocional y práctico. En primer lugar, sean abiertos e imparciales con respecto a cualquier sentimiento que puedan tener con respecto a esta transición. Es importante no hacer suposiciones ni criticarlas por lo que se ha vivido. En segundo lugar, manténgase en comunicación regular con ellos para comprender lo que necesitan de usted como su pareja en este momento.