Como as pessoas LGBT + são orientadas no dia a dia, elas muitas vezes enfrentam microagressões e formas finas de discriminação que podem afetar sua saúde mental e seu bem-estar emocional. Estes incidentes, que geralmente são involuntários, mas são prejudiciais, podem ocorrer em amizades, locais de trabalho, instituições educacionais, locais públicos ou mesmo comunidades online. As microagressões incluem comentários como «That's so gay», «You don 't ative like a typical man/woman» ou «You must be confused about your gender identity». A discriminação de pouca importância compreende ações ou discursos que podem parecer inofensivos, mas perpetuam estereótipos e preconceitos negativos.
Alguém pode sugerir que todas as pessoas transgêneros foram submetidas a tratamentos ou cirurgias hormonais, ou que ser um viajante é apenas um estranho. A acumulação dessas experiências pode levar a uma sensação de exclusão, raiva, ansiedade, depressão e transtorno pós-traumático.
Uma das razões pelas quais a microagressão e a discriminação subtil afetam adultos estranhos é porque eles reforçam a ideia de que algo está errado com eles por serem o que são. Isso torna nulas as suas identidades e o sentido de envolvimento social, dificultando o desenvolvimento de relações autênticas e o conforto em situações sociais. Também cria um estado permanente de vigilância, exigindo que eles monitorizem cada interação para saber se há discriminação ou hostilidade. Como resultado, podem tornar-se hipervigilantes, sempre em alerta diante de potenciais ameaças, causando altos níveis de estresse e exaustão emocional.
A microagressão e a discriminação fina dificultam a confiança das pessoas LGBT +, criando um clima de suspeição e desconfiança. Eles podem ficar afastados das interações sociais por medo de rejeição, isolando-se ainda mais das redes de apoio e comunicações.
Outro fator que contribui para problemas de saúde mental é o impacto do trauma. Muitas pessoas LGBT + enfrentaram abuso ou menosprezo na infância, o que pode aumentar a vulnerabilidade à distensão no resto da vida. A microagressão e a discriminação subtil podem causar ferimentos passados, aumentando emoções negativas, como vergonha, humilhação, raiva e ressentimento. Estes sentimentos fortes podem reprimir as pessoas, dificultando a regulação das suas emoções e a gestão das tarefas do dia a dia. Os queer-humanos também podem participar de comportamentos autodestrutivos como forma de lidar com situações como o uso de substâncias psicoativas, atividade sexual arriscada ou distúrbios alimentares. Os efeitos a longo prazo incluem a má saúde física, incluindo um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e outras doenças crônicas.
Pelo lado positivo, alguns adultos estranhos desenvolvem a resistência graças à atividade, à criação de uma comunidade e a técnicas de autoatendimento, tais como terapia, meditação ou exercícios físicos. Os ativistas desafiam os estereótipos, opondo-se ao preconceito e defendendo a mudança, enquanto os membros da comunidade oferecem apoio e solidariedade mútuos. A prática de autoatendimento ajuda-os a lidar com o estresse, aumentar a confiança e melhorar o bem-estar geral.
Isso requer tempo e esforço, o que requer trabalho constante para superar o estigma enraizado e a pressão externa. Apesar dessas estratégias, a microagressão e a discriminação subtil continuam a criar problemas, enfatizando a necessidade de mudanças sistêmicas que criem espaços mais seguros e maior aceitação.
A microagressão e a discriminação subtil podem ter um impacto profundo na saúde mental e regulação emocional entre as pessoas LGBT +.Eles podem minar a autoestima, minar as relações e causar problemas de saúde a longo prazo. Embora existam formas de mitigar esses efeitos, mudanças a longo prazo exigem reformas sociais que reconheçam a humanidade de todas as pessoas, independentemente da sua identidade.
Como é que a experiência de microagressão e discriminação subtil afeta a saúde mental e a regulação emocional em adultos estranhos?
A experiência de microagressões e discriminação subtil pode afetar significativamente a saúde mental e a regulação emocional humana, especialmente para adultos estranhos. Estudos mostram que a exposição a estes tipos de formas insidiosas de opressão pode levar a um sentimento de raiva, frustração, ansiedade, depressão e baixa autoestima (Priest & Gavin, 2016; Shih et al.