Poiché le persone LGBT TQ + si orientano nella vita quotidiana, spesso affrontano microagressioni e sottili forme di discriminazione che possono influenzare negativamente la loro salute mentale e il loro benessere emotivo. Questi incidenti, che tendono ad essere involontari ma comunque dannosi, possono verificarsi in relazioni di amicizia, nei luoghi di lavoro, nelle istituzioni educative, nei luoghi pubblici o anche nelle comunità online. Le microagressioni includono "That's so gay", "You don't active like a typical man/woman" o'You must be confused about your gender identity ". Per discriminazione di poco conto si intende un'azione o un discorso che può sembrare innocuo, ma che perpetua stereotipi negativi e pregiudizi.
Qualcuno può suggerire che tutte le persone transessuali siano state sottoposte a trattamenti ormonali o a interventi chirurgici, o che essere un viaggiatore sia solo una cosa strana. Accumulare queste esperienze può portare ad una sensazione di emarginazione, rabbia, ansia, depressione e disturbo post traumatico da stress (PTSD).
Uno dei motivi per cui la microagressione e la discriminazione sottile colpiscono gli adulti strani è perché rafforzano l'idea che hanno qualcosa che non va perché sono ciò che sono. Ciò rende invalidanti la loro identità e la loro comprensione nella società, rendendoli difficili da sviluppare relazioni autentiche e confortevoli in situazioni sociali. Ciò crea anche un costante stato di vigilanza, richiedendo loro di monitorare ogni interazione per verificare eventuali segni di discriminazione o ostilità. Di conseguenza, possono diventare ipervigilanti, sempre allertati davanti a potenziali minacce, causando alti livelli di stress e esaurimento emotivo.
La microagressione e la discriminazione sottile rendono difficile la fiducia delle persone LGBT +, creando un clima di sospetto e diffidenza. Essi possono essere allontanati dalle interazioni sociali per paura del rifiuto, isolandosi ancora di più dalle reti di supporto e dalle opportunità di comunicazione.
Un altro fattore che contribuisce ai problemi di salute mentale è l'impatto del trauma. Molte persone LGBT + hanno affrontato abusi o trascuratezza durante l'infanzia, il che può aumentare la vulnerabilità alla distressione nel corso della vita. La microagressione e la discriminazione sottile possono causare ferite passate, aumentando le emozioni negative come vergogna, umiliazione, rabbia e rancore. Questi sentimenti forti possono sopprimere le persone, rendendo le loro emozioni più difficili da regolare e gestire le attività quotidiane. Gli esseri umani possono anche essere coinvolti in comportamenti autodistruttivi come un modo per affrontare una situazione come l'uso di sostanze psicoattive, attività sessuale rischiosa o disturbi del comportamento alimentare. Le conseguenze a lungo termine includono la salute fisica, tra cui l'aumento del rischio di malattie cardiovascolari, diabete, cancro e altre malattie croniche.
Dal lato positivo, alcuni adulti strani sviluppano la resilienza attraverso l'attività, la creazione di comunità e metodi di autosufficienza come terapia, meditazione o esercizio fisico. Gli attivisti sfidano gli stereotipi opponendosi ai pregiudizi e sostenendo il cambiamento, mentre i membri della comunità offrono sostegno reciproco e solidarietà. La pratica di autosufficienza li aiuta a gestire lo stress, rafforzare la fiducia e migliorare il benessere generale.
Richiede tempo e impegno, che richiede un lavoro costante per superare lo stigma radicato e la pressione esterna. Nonostante queste strategie, la microagressione e la delicata discriminazione continuano a creare problemi, sottolineando la necessità di un cambiamento sistemico che crei spazi più sicuri e un maggiore riconoscimento.
La microagressione e la discriminazione sottile possono avere un impatto profondo sulla salute mentale e sulla regolazione emotiva tra le persone LGBT TQ +.Possono compromettere l'autostima, compromettere le relazioni e portare a problemi di salute a lungo termine. Sebbene ci siano modi per mitigare questi effetti, i cambiamenti a lungo termine richiedono riforme sociali che riconoscano l'umanità di tutti, indipendentemente dalla loro identità.
In che modo l'esperienza delle microagressioni e delle discriminazioni sottili influenza la salute mentale e la regolazione emotiva negli adulti strani?
L'esperienza delle microagressioni e delle discriminazioni sottili può influenzare significativamente la salute mentale e la regolazione emotiva dell'uomo, soprattutto per gli adulti strani. La ricerca ha dimostrato che l'esposizione a questi tipi di oppressione insidiosa può portare a un senso di rabbia, frustrazione, ansia, depressione e bassa autostima (Priest & Gavin, 2016; Shih et al.