Muitos casais experimentam alterações na sua saúde física com a idade que podem afetar sua capacidade de manter uma vida sexual ativa. Estas alterações podem incluir redução de energia, deficiências físicas ou doenças crônicas, tais como diabetes ou doenças cardíacas. Como resultado, ações íntimas como beijos e toques podem tornar-se mais difíceis para os idosos.
No entanto, isso não significa que os casais ainda não possam desfrutar da intimidade e conexão de outras formas. Uma das maneiras é a «prática da intimidade», adaptada aos problemas dos telos envelhecidos
A prática da intimidade é uma ação que ajuda a manter o amor entre os parceiros, apesar das mudanças de circunstâncias.
Por exemplo, casais podem participar de bailes lentos em vez de relações sexuais tradicionais se um parceiro tiver mobilidade limitada. Eles também podem tentar massagens ou métodos de relaxamento para acalmar as articulações e músculos doentes. Outra opção é a masturbação mútua, que permite aos parceiros explorar os corpos um do outro sem a necessidade de ser fisicamente ativo. Os casais também podem experimentar novas posições para se adaptar às limitações físicas.
Por exemplo, um parceiro pode estar deitado sobre o outro enquanto ambos estão voltados um para o outro, permitindo que eles se comunicem sem criar uma carga excessiva sobre seus corpos.
Casais que querem melhorar suas relações íntimas, muitas vezes precisam falar abertamente sobre o que querem e o que sentem. Isso pode incluir falar sobre fantasias, desejos sexuais e limites. Pode ser útil pedir aconselhamento profissional a um consultor ou sexopatologista especializado em ajudar os idosos a compreender esses problemas.
Além disso, alguns casais consideram útil incluir práticas de prazer independente na sua rotina, como ver filmes eróticos ou ler romances a vapor juntos. Explorando novas relações íntimas, os casais podem criar um laço emocional mais profundo que supera a capacidade física.
Em geral, adaptar práticas de intimidade às mudanças de idade requer criatividade, comunicação e disposição para experimentar. Embora este processo nem sempre possa ser fácil, pode levar a uma maior satisfação e satisfação de ambos os parceiros. Como diz a autora Helen Fisher: «O amor é um projeto de longo prazo que requer atenção, imaginação e esforço».
Como é que os casais adaptam a prática da intimidade aos problemas de envelhecimento do corpo?
A adaptação de práticas de intimidade para corpos envelhecidos é um problema importante que muitos casais devem enfrentar quando envelhecem juntos. Um estudo mostrou que, embora existam algumas mudanças físicas relacionadas ao envelhecimento que podem dificultar a participação sexual, os idosos muitas vezes encontram formas criativas de manter a intimidade em suas relações (Hutchinson & Buscell, 2017).