De nombreux couples vivent des changements dans leur santé physique avec l'âge qui peuvent affecter leur capacité à maintenir une vie sexuelle active. Ces changements peuvent inclure une diminution des niveaux d'énergie, des déficiences physiques ou des maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiaques. En conséquence, les actions intimes telles que les baisers et le toucher peuvent devenir plus difficiles pour les personnes âgées.
Cependant, cela ne signifie pas que les couples ne peuvent toujours pas profiter de l'intimité et de la communication par d'autres moyens. L'une des méthodes est la « pratique de l'intimité », adaptée aux problèmes des corps vieillissants.
La pratique de l'intimité est une action qui aide à maintenir l'amour entre partenaires malgré les circonstances changeantes.
Par exemple, les couples peuvent participer à des danses lentes au lieu des rapports sexuels traditionnels si un partenaire a une mobilité limitée. Ils peuvent également essayer des techniques de massage ou de relaxation pour calmer les articulations et les muscles malades. Une autre option est la masturbation mutuelle, qui permet aux partenaires d'explorer les corps de l'autre sans avoir à être physiquement actifs. Les couples peuvent également expérimenter de nouvelles positions pour s'adapter aux contraintes physiques.
Par exemple, un partenaire pouvait être allongé sur l'autre pendant qu'ils étaient tous les deux tournés l'un vers l'autre, leur permettant de communiquer sans créer de charge excessive sur leur corps.
Les couples qui veulent améliorer leurs relations intimes doivent souvent parler ouvertement de ce qu'ils veulent et de ce qu'ils ressentent. Il peut s'agir de parler de fantasmes, de désirs sexuels et de limites. Il peut être utile de consulter un conseiller professionnel ou un sexopathologue spécialisé pour aider les personnes âgées à comprendre ces problèmes.
En outre, certains couples trouvent utile d'inclure dans leur routine la pratique du plaisir indépendant, par exemple en regardant des films érotiques ou en lisant ensemble des romans à vapeur. En explorant de nouvelles relations intimes, les couples peuvent créer un lien émotionnel plus profond qui dépasse les capacités physiques.
En général, l'adaptation de la pratique de l'intimité au changement d'âge exige créativité, communication et volonté d'expérimenter. Bien que ce processus ne soit pas toujours facile, il peut se traduire par une plus grande satisfaction et satisfaction des deux partenaires. Comme le note Helen Fisher, « L'amour est un projet à long terme qui exige une attention, une imagination et un effort constants ».
Comment les couples s'adaptent-ils à la pratique de l'intimité avec les problèmes du vieillissement corporel ?
Adapter les pratiques d'intimité pour les corps vieillissants est un problème important auquel de nombreux couples doivent faire face lorsqu'ils vieillissent ensemble. Une étude a révélé que, bien qu'il y ait des changements physiques liés au vieillissement qui peuvent rendre difficile la participation à des activités sexuelles, les personnes âgées trouvent souvent des moyens créatifs de rester proches de leur relation (Hutchinson et Bussell, 2017).