Molte coppie sperimentano cambiamenti nella loro salute fisica con l'età che possono influenzare la loro capacità di mantenere una vita sessuale attiva. Questi cambiamenti possono includere riduzione del livello di energia, difetti fisici o malattie croniche come il diabete o malattie cardiache. Di conseguenza, azioni intime come baci e tocchi possono diventare più difficili per gli anziani.
Tuttavia, questo non significa che le coppie non possano ancora godere della vicinanza e della connessione in altri modi. Un modo è la «pratica dell'intimità», adattata ai problemi dei tel.
La pratica dell'intimità è un'azione che aiuta a mantenere l'amore tra i partner nonostante le circostanze che cambiano.
Ad esempio, le coppie possono partecipare a balli lenti invece di un rapporto sessuale tradizionale se un partner ha una mobilità limitata. Possono anche provare massaggi o tecniche di rilassamento per calmare le articolazioni e muscoli malati. Un'altra opzione è la masturbazione reciproca, che permette ai partner di esplorare i corpi l'uno dell'altro senza dover essere fisicamente attivi. Le coppie possono anche sperimentare nuove posizioni per adattarsi ai limiti fisici.
Ad esempio, un partner può essere stato posizionato sull'altro mentre entrambi si sono rivolti, consentendo loro di comunicare senza sovraccaricare il loro corpo.
Le coppie che desiderano migliorare la loro intimità spesso devono parlare apertamente di ciò che vogliono e di ciò che provano. Questo può includere parlare di fantasie, desideri sessuali e confini. Può essere utile consultare un consulente professionale o un sessuopatologo specializzato nell'aiutare gli anziani a capire questi problemi.
Inoltre, alcune coppie ritengono utile includere la pratica del piacere autonomo nella propria routine, come vedere film erotici o leggere romanzi a vapore insieme. Esplorando nuove relazioni intime, le coppie possono creare un legame emotivo più profondo che supera le capacità fisiche.
In generale, adattare le pratiche di intimità ai cambiamenti di età richiede creatività, comunicazione e volontà di sperimentare. Anche se questo processo non può essere sempre facile, può portare a una maggiore soddisfazione e soddisfazione di entrambi i partner. Come afferma l'autrice Helen Fisher, «L'amore è un progetto a lungo termine che richiede attenzione, immaginazione e impegno».
Come le coppie adattano la pratica dell'intimità ai problemi di invecchiamento del corpo?
Adattare le pratiche di intimità per i corpi invecchiati è un problema importante che molte coppie devono affrontare quando invecchiano insieme. Uno studio ha dimostrato che, anche se ci sono alcuni cambiamenti fisici legati all'invecchiamento che possono rendere difficile la partecipazione all'attività sessuale, gli anziani trovano spesso modi creativi per mantenere la vicinanza nella loro relazione (Hutchinson & Bussell, 2017).