Muchas parejas experimentan cambios en su salud física con la edad que pueden afectar su capacidad para mantener una vida sexual activa. Estos cambios pueden incluir niveles de energía más bajos, deficiencias físicas o enfermedades crónicas como diabetes o enfermedades cardíacas. Como resultado, actos íntimos como besos y tocamientos pueden llegar a ser más difíciles para las personas mayores.
Sin embargo, esto no significa que las parejas todavía no puedan disfrutar de la intimidad y el vínculo de otras maneras. Una forma es la «práctica de intimidad», adaptada a los problemas de los cuerpos envejecidos.< br> La práctica de intimidad es una acción que ayuda a mantener el amor entre las parejas a pesar de las circunstancias cambiantes.
Por ejemplo, las parejas pueden participar en bailes lentos en lugar de tener relaciones sexuales tradicionales si una pareja tiene movilidad limitada. También pueden probar masajes o técnicas de relajación para calmar las articulaciones y los músculos enfermos. Otra opción es la masturbación mutua, que permite a los compañeros explorar los cuerpos de cada uno sin tener que estar físicamente activos. Las parejas también pueden experimentar con nuevas posiciones para adaptarse a las limitaciones físicas.
Por ejemplo, un compañero podía acostarse sobre el otro mientras ambos se enfrentaban, lo que les permitía comunicarse sin crear una carga excesiva en sus cuerpos.
Las parejas que desean mejorar sus relaciones íntimas a menudo necesitan hablar abiertamente sobre lo que quieren y lo que sienten. Esto puede incluir hablar de fantasías, deseos sexuales y límites. Puede ser útil buscar asesoramiento profesional de un consejero o sexopatólogo especializado en ayudar a las personas mayores a entender estos problemas.
Además, algunas parejas consideran útil incluir en su rutina prácticas de placer independiente, como ver películas eróticas o leer juntos novelas de vapor. Al explorar nuevas relaciones íntimas, las parejas pueden crear un vínculo emocional más profundo que supera las capacidades físicas.
En general, la adaptación de las prácticas de intimidad a los cambios relacionados con la edad requiere creatividad, comunicación y voluntad de experimentar. Aunque este proceso no siempre puede ser fácil, puede llevar a una mayor satisfacción y satisfacción de ambos socios. Como señala la autora Helen Fisher: «El amor es un proyecto a largo plazo que requiere atención, imaginación y esfuerzo constantes».
¿Cómo se adaptan las parejas a la práctica de la intimidad a los problemas del envejecimiento corporal?
Adaptar las prácticas de intimidad para los cuerpos envejecidos es un reto importante que muchas parejas deben enfrentar cuando envejecen juntas. Un estudio encontró que, aunque hay algunos cambios físicos relacionados con el envejecimiento que pueden dificultar la participación en la actividad sexual, las personas mayores a menudo encuentran formas creativas de mantener la intimidad en sus relaciones (Hutchinson & Bussell, 2017).