多くのカップルは、アクティブな性生活を維持する能力に影響を与えることができる年齢として、彼らの身体の健康の変化を経験します。これらの変化には、エネルギーレベルの低下、身体障害、糖尿病や心臓病などの慢性疾患が含まれる可能性があります。その結果、キスやタッチなどの親密な活動は、高齢者にとってより困難になる可能性があります。
しかし、これはカップルがまだ他の方法で親密さと接続を楽しむことができないことを意味するものではありません。一つの方法は、高齢者の身体の問題に適応した「親密な練習」です。
親密な練習は、状況の変化にもかかわらず、パートナー間の愛を維持するのに役立つアクションです。
例えば、カップルは伝統的な性交の代わりに遅いダンスをするかもしれません。彼らはまた、痛みの関節や筋肉を和らげるためにマッサージやリラクゼーションテクニックを試すことができます。もう一つの選択肢は相互のオナニーであり、パートナーは物理的に活動することなくお互いの体を探索することができます。カップルはまた、物理的な制約に対応するために新しい位置を試すことができます。例えば、相手が互いに向き合っている間に相手の上に横たわることができ、体に過度の負担をかけずにコミュニケーションをとることができます。
親密な関係を改善したいカップルは、多くの場合、彼らが欲しいと感じているものについて開いている必要があります。これには、空想、性的欲望、境界について話すことが含まれます。高齢者がこれらの問題を理解するのを助けることを専門とするカウンセラーやセックスセラピストから専門的なアドバイスを求めることは有益です。
また、エロ映画を観たり、スチームノベルを一緒に読んだりするなど、自立した遊び方をルーチンに取り入れるのに役立つカップルもいます。新しい親密な関係を探求することによって、カップルは物理的能力を超越したより深い感情的なつながりを作成することができます。
一般に、年齢関連の変化に親密な慣行を適応させるには、創造性、コミュニケーション、そして実験する意欲が必要です。このプロセスは必ずしも容易ではないかもしれませんが、両方のパートナーとのより大きな満足と満足につながる可能性があります。著者のヘレン・フィッシャーは「愛は常に注意、想像力、努力を必要とする長期的なプロジェクトである」と述べている。
カップルはどのように体の老化の問題に親密さの練習を適応しますか？
高齢者のための親密な慣行を適応することは、多くのカップルが一緒に年齢を重ねるにつれて直面しなければならない重要な問題です。ある研究では、老化に関連するいくつかの身体的変化があり、性行為をより困難にすることがあるが、高齢者はしばしば彼らの関係に親密さを維持する創造的な方法を見つけることがわかった（Hutchinson&Bussell、 2017）。