Como é que os adolescentes bissexuais desenvolvem a resistência, a autoestima e a competência relacional quando enfrentam bullying, isolamento social ou pressão de seus pares em relação à orientação sexual?
Adolescentes bissexuais são adolescentes que se identificam como atraentes para homens e mulheres ou para diferentes sexos ao mesmo tempo. Eles podem ser maltratados por sua identidade sexual por outros pares, o que pode causar problemas emocionais, como baixa autoestima ou ansiedade.
Eles têm algumas estratégias que os ajudam a melhorar a resiliência, a autoestima e a competência relacional quando enfrentam discriminações relacionadas à sua orientação sexual. Uma das estratégias é desenvolver redes sociais fortes, juntando-se a organizações ou grupos LGBT + que oferecem apoio e aceitação. Isso permite que adolescentes bissexuais se sintam incluídos e valiosos em um espaço seguro, onde podem se expressar livremente sem ser condenados. Outra forma de aumentar a sustentabilidade são as afirmações positivas e a expressão. Ao dizer coisas esperançosas, como «Sou digno de amor», pode aumentar a autoconfiança e a autoestima.
Aprender habilidades para superar dificuldades, como a meditação da consciência, pode ajudar a lidar com pensamentos negativos e emoções relacionadas com bullying ou isolamento. Construir uma relação saudável com familiares, amigos e mentores também pode fornecer uma fonte importante de apoio em tempos difíceis.
Criar um sentido de propósito e encontrar um sentido na vida podem dar um sentido de potencialização e motivação para superar os problemas relacionados com a orientação sexual.
Desenvolvimento da sustentabilidade através de redes sociais fortes
Adolescentes bissexuais podem encontrar apoio de seus pares na comunidade LGBT +, juntando-se a organizações locais ou comunidades online. Estes espaços criam um ambiente onde eles são aceitos como são e podem discutir abertamente experiências relacionadas com a bissexualidade.
PFLAG (Pais, Famílias, e Friends of Lesbians and Gays) oferece grupos de apoio tanto para adolescentes bissexuais quanto para pais de crianças bissexuais. Juntar-se a estes grupos oferece um sentimento de pertencimento e compreensão que melhora o bem-estar e a autoestima.
A comunicação com outros bissexuais na Internet pode ser benéfica quando não há recursos de WOLFTQ + disponíveis em sua região. Plataformas online como o Bisexual Teen Chat oferecem espaços virtuais de comunicação com outras pessoas que compartilham experiências e sentimentos semelhantes. Isso permite manter os seus pares sem condenações e estigmas ao desenvolver habilidades de comunicação e resolução de problemas.
Autoconfiança e pensamento positivo
Autoconfiança implica lembrar-se de traços positivos ou qualidades que os tornam exclusivos e especiais. Ao lidar com o abuso relacionado com a sua identidade sexual, os adolescentes bissexuais podem usar afirmações como «Eu amo» ou «Eu mereço respeito». Repetindo regularmente esses mantras, ele fortalece a autoestima e resistência a mensagens negativas de outros. Além disso, a meditação da consciência ensina como lidar com o estresse e a ansiedade causados pela discriminação. Exercícios de respiração conscientes ajudam a regular as emoções em situações difíceis, de modo a manter-se calmo em vez de reagir de forma agressiva ou socialmente fechada. Esta habilidade desenvolve o mundo interno, reduzindo o impacto das forças externas na saúde mental.
Desenvolver relacionamentos saudáveis
Desenvolver relações sólidas com familiares, amigos, mentores, professores e terapeutas é fundamental para fortalecer a confiança e a sustentabilidade.Os pais devem criar um ambiente onde aceitem incondicionalmente a orientação sexual do filho e encorajem a conversa aberta sobre a identidade de gênero. Os amigos oferecem um sentimento de pertencimento e credibilidade, apoiando-se uns aos outros em momentos difíceis. Os mentores são essenciais porque servem de exemplo e oferecem conselhos baseados na experiência da vida. A terapia também pode ser útil se necessária para processar emoções relacionadas à bissexualidade em uma sociedade desfavorecida. Além disso, participar de eventos extracurriculares, como esportes ou clubes de música, desenvolve habilidades sociais, ao mesmo tempo que aumenta a confiança e o orgulho das conquistas.
Procurar o sentido da vida dá um objetivo que vai além das dificuldades vividas; isso pode incluir voluntariado em abrigos para animais, proteção dos direitos dos LGBT +, ensino superior ou viagens ao exterior. Estas ações melhoram o bem-estar e aumentam o sentido de realização fora das aulas ou da pressão dos seus pares.
Embora os adolescentes bissexuais enfrentem bullying e isolamento devido à sua sexualidade, eles têm várias estratégias que os ajudam a melhorar a resistência, a autoestima e a competência relacional. Juntando-se a grupos de apoio, praticando declarações positivas, desenvolvendo habilidades de superação de dificuldades, estabelecendo relações saudáveis e criando um sentido de propósito, elas se tornam mais fortes por dentro. Embora essas estratégias possam levar tempo para serem eficazes, oferecem benefícios a longo prazo para a sua aceitação e felicidade.
Como é que os adolescentes bissexuais desenvolvem a resistência, a autoestima e a competência relational, enfrentando bullying, exclusão social ou pressão de seus pares em relação à orientação sexual?
O estudo mostrou que adolescentes bi-sexuais podem sofrer altos níveis de estresse e ansiedade devido à discriminação que enfrentam de seus pares, familiares ou da sociedade em geral devido à sua identidade sexual. Eles também podem ser constrangidos por sua personalidade e lutar contra sentimentos negativos, como vergonha, culpa ou medo.