Vergonha sexual internalizada afeta a escolha do parceiro
Sexo é parte integrante da existência humana. Assim, ao longo da história, ele teve diferentes significados, dependendo da cultura, religião e sociedade em que as pessoas crescem.
No entanto, um aspecto que permanece constante em todas as culturas é que há sempre regras específicas que rodeiam o que é considerado um comportamento sexual «aceitável». Estas regras podem variar em locais diferentes, mas geralmente incluem restrições sobre quem pode ter relações sexuais com quem e quando é aceitável.
Por exemplo, algumas sociedades veem o sexo pré-casamento como tabu e outras não. Algumas religiões proíbem atos homossexuais, enquanto outras os aceitam como normais. Algumas culturas acreditam que a atividade sexual deve ser conduzida apenas por casais, enquanto outros não veem problemas em contatos aleatórios. Independentemente dessas diferenças, no entanto, há um fio comum: a vergonha associada a qualquer tipo de comportamento sexual considerado inaceitável pela sociedade ou religião. Esta vergonha pode ser mostrada internamente como vergonha sexual internalizada que afeta a escolha do parceiro.
O que é vergonha sexual internalizada?
Vergonha sexual internalizada é uma experiência em que as pessoas se sentem culpadas e odiadas por seus próprios desejos ou comportamento em relação ao sexo. Isso acontece quando alguém sente que não está de acordo com os padrões da sociedade em relação ao que é um comportamento sexual adequado. As pessoas que sentem este tipo de vergonha podem até chegar ao ponto de evitar situações sexuais, porque temem ser valorizadas negativamente se as suas ações se tornarem públicas. Eles também podem ter vergonha do seu corpo, acreditando que têm deficiências que os tornam indesejáveis para potenciais parceiros. As consequências da vergonha sexual internalizada vão além do bem-estar individual; também afetam as relações com frequência.
Como a vergonha sexual internalizada afeta as relações?
Quando a vergonha sexual internalizada entra em uma relação, isso pode causar uma ruptura de comunicação entre parceiros que não compreendem as necessidades e desejos uns dos outros. Um parceiro pode tentar mudar-se para se encaixar na forma «perfeita» ditada pelas normas sociais, em vez de falar abertamente com o seu parceiro sobre suas preferências e limites. Isso pode criar tensões nas relações, porque ambos os lados estão a tentar satisfazer as expectativas uns dos outros sem comprometer os seus próprios valores ou crenças.
Além disso, pessoas com vergonha sexual internalizada muitas vezes têm dificuldade em expressar seus sentimentos verdadeiros durante a intimidade devido a sentimentos de vergonha. Como resultado, eles podem ter dificuldades em se relacionar emocionalmente com o seu parceiro, levando a um sentimento de isolamento e solidão no relacionamento.
Finalmente, aqueles que lutam contra a vergonha sexual internalizada podem evitar a intimidade física por medo de rejeição ou condenação por parte dos outros. Este comportamento pode acabar prejudicando a autoestima necessária para uma relação saudável.
Como podemos superar a vergonha sexual internalizada?
Superar a vergonha sexual internalizada requer compreensão dos valores e crenças pessoais associados ao sexo. Isso inclui estudar como se adotar, apesar da atitude cultural em relação à sexualidade, e reconhecer que todos têm opiniões divergentes sobre o que é um comportamento apropriado. Assim que essa consciência acontece, as pessoas devem trabalhar para desenvolver formas mais saudáveis de pensar e agir em relação à sexualidade.A terapia pode ser útil aqui, fornecendo às pessoas ferramentas para gerenciar emoções, tais como ansiedade ou depressão associada à vergonha sexual internalizada.
Além disso, participar de atividades como ioga, meditação ou exercícios de conscientização pode ajudar a reduzir os níveis de estresse ao mesmo tempo em que fortalece a confiança no seu estilo corporal. Com estas estratégias, as pessoas que têm vergonha sexual internalizada são mais bem preparadas para abordar as parcerias de forma segura e aberta.
Vergonha sexual internalizada afeta a escolha do parceiro, porque cria barreiras entre as pessoas que querem se conectar fisicamente, mas não sabem como devido à experiência passada ou às circunstâncias atuais. Reconhecendo a nossa própria insegurança em relação ao sexo e construindo-os, criamos uma relação mais saudável baseada no respeito mútuo e na confiança, em vez do medo e culpa.
Como a vergonha sexual internalizada afeta a escolha de um parceiro?
A vergonha sexual internalizada pode ter um impacto significativo na escolha de um parceiro, porque pode causar uma sensação de inadequação, baixa autoestima e isolamento social. Pessoas com altos níveis de vergonha sexual internalizada podem se sentir atraídas por parceiros que têm mais chances de confirmar suas crenças negativas em relação ao sexo e à sexualidade, perpetuando um ciclo de vergonha e desconforto.