Internalized Sexual Shame Influences Partner Choice
Seks jest integralną częścią ludzkiej egzystencji. W ten sposób, w całej historii, otrzymał różne znaczenia w zależności od kultury, religii i społeczeństwa, w którym ludzie dorastają.
Jednak jednym z aspektów, który pozostaje stały we wszystkich kulturach jest to, że zawsze istnieją pewne zasady otaczające to, co jest uważane za „akceptowalne" zachowania seksualne. Zasady te mogą różnić się w zależności od miejsca, ale zazwyczaj obejmują ograniczenia dotyczące tego, kto może uprawiać seks z kim i kiedy jest to dopuszczalne.
Na przykład niektóre społeczeństwa uważają seks przedmałżeński za tabu, podczas gdy inne nie. Niektóre religie zakazują aktów homoseksualnych, podczas gdy inne uznają je za normalne. Niektóre kultury uważają, że tylko małżeństwa powinny angażować się w działalność seksualną, podczas gdy inni nie widzą problemu z przypadkowym kontaktem. Niezależnie od tych różnic istnieje jednak wspólna wątek: wstyd związany z wszelkiego rodzaju zachowań seksualnych uważanych za niedopuszczalne przez społeczeństwo lub religię. Wstyd ten może przejawiać się wewnętrznie jako wstyd seksualny, który wpływa na wybór partnera.
Co to jest internalizowany seksualny wstyd?
Internalizacja seksualnego wstydu to doświadczenie, w którym ludzie czują się winni i nienawidzą własnych pragnień lub zachowań dotyczących seksu. Zdarza się, gdy ktoś czuje, że nie spełnia standardów społeczeństwa co stanowi odpowiednie zachowanie seksualne. Ludzie doświadczający tego typu wstydu mogą nawet posunąć się aż tak daleko, aby całkowicie uniknąć sytuacji seksualnych, ponieważ boją się negatywnej oceny, jeśli ich działania staną się publiczne. Mogą również czuć się świadomi swoich ciał, wierząc, że mają wady, które czynią je niepożądanymi dla potencjalnych partnerów. Konsekwencje internalizacji seksualnego wstydu wykraczają poza indywidualne samopoczucie; często wpływają również na relacje.
Jak internalizacja seksualnego wstydu wpływa na relacje?
Kiedy internalizowany wstyd seksualny wchodzi w związek, może prowadzić do załamania komunikacji między partnerami, którzy nie rozumieją wzajemnie swoich potrzeb i pragnień. Jeden partner może spróbować zmienić się, aby dopasować się do „idealnego" kształtu podyktowanego normami społecznymi, zamiast otwarcie komunikować się z partnerem o ich preferencjach i granicach. Może to powodować napięcia, ponieważ obie strony walczą o to, by sprostać sobie wzajemnie oczekiwaniom, nie naruszając własnych wartości czy przekonań. Ponadto osobom ze zindywidualizowanym wstydem seksualnym często trudno jest wyrazić swoje prawdziwe uczucia podczas intymności z powodu wstydu. W rezultacie mogą mieć trudności z emocjonalnym połączeniem się z partnerem, co prowadzi do poczucia izolacji i samotności w związku.
Wreszcie ci, którzy zmagają się z internalizowanym seksualnym wstydem, mogą unikać fizycznej intymności całkowicie z obawy przed odrzuceniem lub osądzeniem od innych. To zachowanie może ostatecznie uszkodzić poczucie własnej wartości, co jest niezbędne dla zdrowych relacji.
Jak przezwyciężyć wstyd seksualny?
Przezwyciężanie wstydu seksualnego wymaga zrozumienia osobistych wartości i przekonań związanych z płcią. Obejmuje to zbadanie, jak zaakceptować siebie pomimo kulturowego podejścia do seksualności, a także uznanie, że każdy ma różne opinie na temat tego, co stanowi właściwe zachowanie. Po wystąpieniu tej świadomości ludzie powinni pracować nad opracowaniem zdrowszych sposobów myślenia i działania na rzecz seksualności. Terapia może być pomocna, dostarczając ludziom narzędzi do zarządzania emocjami, takimi jak lęk czy depresja, związanych z internalizacją seksualnego wstydu. Ponadto udział w zajęciach takich jak joga, medytacja lub ćwiczenia uważności może pomóc zmniejszyć poziom stresu, budując zaufanie do obrazu ciała. Dzięki tym strategiom osoby, które doświadczają zindywidualizowanego seksualnego wstydu, są lepiej przygotowane do podchodzenia do partnerstw z zaufaniem i otwartością.
Zindywidualizowana wstyd seksualny wpływa na wybór partnera, ponieważ tworzy bariery między ludźmi, którzy chcą fizycznie połączyć, ale nie wiedzą, jak z powodu przeszłych doświadczeń lub obecnych okoliczności. Uznając własne niepewności co do seksu i pracując przez nie konstruktywnie, tworzymy zdrowsze relacje oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu, a nie strachu i winy.
W jaki sposób zindywidualizowany wstyd seksualny wpływa na wybór partnera?
Zindywidualizowany wstyd seksualny może mieć znaczący wpływ na wybór partnera, ponieważ może prowadzić do uczucia niedostateczności, niskiej samooceny i izolacji społecznej. Osoby o wysokim poziomie internalizacji seksualnego wstydu mogą być przyciągane do partnerów, którzy częściej potwierdzają swoje negatywne przekonania o seksie i seksualności, utrwalając cykl wstydu i dyskomfortu.