La vergogna sessuale internalizzata influisce sulla scelta del partner
Il sesso è parte integrante dell'esistenza umana. Così, nel corso della storia, ha avuto diversi significati a seconda della cultura, della religione e della società in cui le persone crescono.
Tuttavia, un aspetto che rimane costante in tutte le culture è che esistono sempre regole specifiche che circondano ciò che viene considerato un comportamento sessuale «accettabile». Queste regole possono variare in luoghi diversi, ma di solito includono restrizioni su chi può fare sesso con chi e quando è accettabile.
Ad esempio, alcune società considerano il sesso prematrimoniale come un tabù e altre no. Alcune religioni vietano gli atti omosessuali, mentre altre li considerano normali. Alcune culture ritengono che l'attività sessuale dovrebbe essere condotta solo da coppie coniugali, mentre altri non vedono problemi nei contatti casuali. Indipendentemente da queste differenze, tuttavia, c'è un filo comune: la vergogna legata a qualsiasi tipo di comportamento sessuale considerato inaccettabile dalla società o dalla religione. Questa vergogna può manifestarsi internamente come una vergogna sessuale internalizzata che influenza la scelta del partner.
Cos'è una vergogna sessuale internalizzata?
Vergogna sessuale internalizzata è un'esperienza in cui le persone si sentono in colpa e odiate per i propri desideri o comportamenti sessuali. Questo accade quando qualcuno si sente che non soddisfa gli standard della società per quello che è un comportamento sessuale appropriato. Le persone che provano questo tipo di vergogna possono persino arrivare a evitare le situazioni sessuali, perché temono di essere giudicate negativamente se le loro azioni diventano pubbliche. Possono anche vergognarsi del loro corpo, credendo di avere dei difetti che li rendono indesiderati per i potenziali partner. Le conseguenze della vergogna sessuale internalizzata vanno oltre il benessere individuale; spesso influiscono anche sulle relazioni.
In che modo la vergogna sessuale internalizzata influisce sulle relazioni?
Quando la vergogna sessuale internalizzata entra in una relazione, questo può causare un divario di comunicazione tra partner che non comprendono le esigenze e i desideri degli altri. Un partner può cercare di cambiare se stesso per adattarsi alla forma «ideale» dettata dalle norme sociali, invece di comunicare apertamente con il proprio partner sulle loro preferenze e limiti. Ciò può creare tensioni, poiché entrambe le parti cercano di soddisfare le aspettative dell'altro senza compromettere i propri valori o convinzioni.
Inoltre, le persone con vergogna sessuale internalizzata spesso hanno difficoltà ad esprimere i propri veri sentimenti durante l'intimità a causa di un senso di vergogna. Di conseguenza, possono avere difficoltà a connettersi emotivamente con il loro partner, causando un senso di isolamento e solitudine nelle relazioni.
Infine, coloro che combattono la vergogna sessuale internalizzata possono evitare l'intimità fisica a causa della paura del rifiuto o della condanna da parte degli altri. Questo comportamento può alla fine danneggiare l'autostima che è necessario per una relazione sana.
Come possiamo superare la vergogna sessuale internalizzata?
Superare la vergogna sessuale internalizzata richiede la comprensione dei valori personali e delle convinzioni legate al sesso. Ciò include studiare come accettare se stessi, nonostante il rapporto culturale con la sessualità, e riconoscere che tutti hanno opinioni diverse su ciò che è un comportamento appropriato. Una volta che questa consapevolezza avviene, le persone devono lavorare per sviluppare modi più sani di pensare e agire per quanto riguarda la sessualità.La terapia può essere utile qui, fornendo alle persone strumenti per gestire le emozioni, come ansia o depressione, associati con la vergogna sessuale internalizzata.
Inoltre, partecipare a eventi come lo yoga, la meditazione o gli esercizi di consapevolezza può aiutare a ridurre il livello di stress, rafforzando al contempo la fiducia nel proprio aspetto corporeo. Con queste strategie, le persone che sperimentano la vergogna sessuale internalizzata sono meglio preparate ad affrontare le partnership in modo sicuro e aperto.
La vergogna sessuale internalizzata influisce sulla scelta del partner, perché crea barriere tra le persone che vogliono connettersi fisicamente, ma non sanno come a causa dell'esperienza passata o delle circostanze attuali. Riconoscendo le nostre insicurezze sessuali e realizzandole in modo costruttivo, creiamo relazioni più sane basate sul rispetto reciproco e sulla fiducia piuttosto che sulla paura e la colpa.
In che modo la vergogna sessuale internalizzata influisce sulla scelta del partner?
La vergogna sessuale internalizzata può avere un impatto significativo sulla scelta del partner perché può portare ad una sensazione di inadeguatezza, scarsa autostima e isolamento sociale. Le persone con un alto tasso di vergogna sessuale internalizzata possono essere attratti da partner che hanno più probabilità di confermare le loro convinzioni negative sul sesso e la sessualità, perpetuando un ciclo di vergogna e disagio.