Verinnerlichte sexuelle Scham beeinflusst die Partnerwahl
Sex ist ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Existenz. So hat es im Laufe der Geschichte je nach Kultur, Religion und Gesellschaft, in der Menschen aufwachsen, unterschiedliche Bedeutungen erhalten. Ein Aspekt, der in allen Kulturen konstant bleibt, ist jedoch, dass es immer bestimmte Regeln gibt, die das umgeben, was als „akzeptables" sexuelles Verhalten angesehen wird. Diese Regeln können von Ort zu Ort variieren, aber sie beinhalten in der Regel Einschränkungen, wer mit wem Sex haben kann und wann dies akzeptabel ist.
Zum Beispiel betrachten einige Gesellschaften vorehelichen Sex als Tabu, während andere dies nicht tun. Einige Religionen verbieten homosexuelle Handlungen, während andere sie als normal akzeptieren. Einige Kulturen glauben, dass sexuelle Aktivitäten nur von verheirateten Paaren durchgeführt werden sollten, während andere keine Probleme mit gelegentlichen Kontakten sehen. Unabhängig von diesen Unterschieden gibt es jedoch einen gemeinsamen Faden: Scham, die mit jeder Art von sexuellem Verhalten verbunden ist, das von der Gesellschaft oder Religion als inakzeptabel angesehen wird. Diese Scham kann sich innerlich als verinnerlichte sexuelle Scham manifestieren, die die Wahl des Partners beeinflusst.
Was ist verinnerlichte sexuelle Scham? Verinnerlichte sexuelle Scham ist eine Erfahrung, in der Menschen Schuldgefühle und Selbsthass über ihre eigenen Wünsche oder Verhaltensweisen in Bezug auf Sex empfinden. Dies geschieht, wenn jemand das Gefühl hat, dass er die Standards der Gesellschaft in Bezug auf das, was das entsprechende Sexualverhalten darstellt, nicht erfüllt. Menschen, die diese Art von Scham erleben, können sogar so weit gehen, sexuelle Situationen ganz zu vermeiden, weil sie Angst haben, negativ bewertet zu werden, wenn ihre Handlungen öffentlich werden. Sie können sich auch für ihren Körper schämen und glauben, dass sie Nachteile haben, die sie für potenzielle Partner unerwünscht machen. Die Folgen der verinnerlichten sexuellen Scham gehen über das individuelle Wohlbefinden hinaus; Sie beeinflussen oft auch Beziehungen.
Wie wirkt sich verinnerlichte sexuelle Scham auf Beziehungen aus? Wenn verinnerlichte sexuelle Scham in eine Beziehung eintritt, kann dies zu einer Unterbrechung der Kommunikation zwischen Partnern führen, die die Bedürfnisse und Wünsche des anderen nicht verstehen. Ein Partner kann versuchen, sich selbst zu ändern, um in die „ideale" Form zu passen, die von sozialen Normen diktiert wird, anstatt offen mit seinem Partner über seine Vorlieben und Grenzen zu kommunizieren. Dies kann zu Spannungen in den Beziehungen führen, da beide Seiten Schwierigkeiten haben, die Erwartungen des anderen zu erfüllen, ohne ihre eigenen Werte oder Überzeugungen zu gefährden. Außerdem fällt es Menschen mit verinnerlichter sexueller Scham aufgrund von Schamgefühlen oft schwer, ihre wahren Gefühle während der Intimität auszudrücken. Infolgedessen können sie Schwierigkeiten haben, sich emotional mit ihrem Partner zu verbinden, was zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit in der Beziehung führt. Schließlich können diejenigen, die mit verinnerlichter sexueller Scham zu kämpfen haben, körperliche Intimität aus Angst vor Ablehnung oder Verurteilung durch andere vollständig vermeiden. Dieses Verhalten kann letztendlich das Selbstwertgefühl schädigen, das für eine gesunde Beziehung unerlässlich ist.
Wie können wir verinnerlichte sexuelle Scham überwinden?
Die Überwindung der internalisierten sexuellen Scham erfordert ein Verständnis der persönlichen Werte und Überzeugungen im Zusammenhang mit Sex. Dazu gehört, zu lernen, wie man sich trotz der kulturellen Einstellung zur Sexualität selbst akzeptiert, und auch zu erkennen, dass jeder unterschiedliche Meinungen darüber hat, was ein angemessenes Verhalten darstellt. Sobald dieses Bewusstsein eintritt, müssen die Menschen daran arbeiten, gesündere Denk- und Handlungsweisen in Bezug auf Sexualität zu entwickeln.Die Therapie kann hier hilfreich sein, indem sie den Menschen die Werkzeuge zur Verfügung stellt, um Emotionen wie Angst oder Depression im Zusammenhang mit verinnerlichter sexueller Scham zu bewältigen. Darüber hinaus kann die Teilnahme an Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Achtsamkeitsübungen dazu beitragen, Stress abzubauen und gleichzeitig das Vertrauen in Ihr Körperbild zu stärken. Mit diesen Strategien sind Menschen, die verinnerlichte sexuelle Scham erleben, besser darauf vorbereitet, selbstbewusst und offen an Partnerschaften heranzugehen.
Verinnerlichte sexuelle Scham beeinflusst die Partnerwahl, weil sie Barrieren zwischen Menschen schafft, die sich körperlich verbinden wollen, aber aufgrund vergangener Erfahrungen oder aktueller Umstände nicht wissen, wie. Indem wir unsere eigenen Unsicherheiten in Bezug auf Sex erkennen und konstruktiv daran arbeiten, schaffen wir gesündere Beziehungen, die auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen basieren und nicht auf Angst und Schuld.
Wie beeinflusst verinnerlichte sexuelle Scham die Partnerwahl?
Verinnerlichte sexuelle Scham kann einen erheblichen Einfluss auf die Partnerwahl haben, da sie zu Unzulänglichkeitsgefühlen, geringem Selbstwertgefühl und sozialer Isolation führen kann. Menschen mit einem hohen Maß an internalisierter sexueller Scham können sich zu Partnern hingezogen fühlen, die eher ihre negativen Überzeugungen in Bezug auf Sex und Sexualität bestätigen und den Zyklus von Scham und Unbehagen aufrechterhalten.